直到今日為止,我已經向人魚線宣戰了整個月, 這個月來,在【ageLOC®TR90®體型管理計劃】的配合下, 我堅持了3333+ 均衡飲食 和定期運動鍛練肌肉線條, 好似有點小成果,急不及待跟大家報喜一下! 首先,在飲食方面, 跟以往的瘦身方法大為不同, 不再是盲目地強制節食,而是聰明地吃! 就好像之前到日本旅行, 我同樣會吃我至愛的打邊爐、雪糕、日本料理… 但我每次都會以【3333+飲食計劃】內的均衡飲食作指標, 五穀、肉類蛋白質、非肉類蛋白、蔬果類各一份, 帶著我的拳頭和手掌走天下! 此外,我的飲食習慣改善了, 平日說到減肥修身,可能會令人聯想起吃少一點, 不過,今次NU SKIN的Product Educator反而要求我, 每餐吃足量的肉類蛋白質、非肉類蛋白質, 我本身不好吃肉,獨愛海鮮跟蔬果,又不愛吃非肉類蛋白質(蛋、奶類)。 所以跟著【3333+飲食計劃】,反而令我比平日吃多了。 然而,零食自然減少了, 而且更嘗試多吃蛋、 奶類,令我有充足的蛋白質轉成肌肉。 加上,每晚的ageLOC®TR90® TRIMSHAKE® 均適奶昔, 為我提供了優質蛋白質 。 至於運動方面,除了平日我愛好的帶氧運動(跑步,行山), 我開始重拾帶氧運動的懷抱,這是鍛鍊肌肉、修線條不可缺少的, 女生的身體組織本來就屬於脂肪較多, 要鍛練肌肉線條來,就要靠運動了! 這方面,在【ageLOC®TR90®體型管理計劃】的幫忙下, 有助令我平日做瑜伽或workout的效果事半功倍! 雖然我現在只是入門級, 不過希望日子有功,肥肉可以收斂起來, 我會續續努力,期待練出好成績! 這一個月來,生活習慣的改變,令我健康了不少! 新時代女性,應該有清楚的頭腦,明智的判斷力, 不再是人云亦云,應該著重自主權,依自己的目標前往! 肌肉還未達成,我會繼續努力!期待下次再跟大家報喜! 相關文章: 【瘦身不是求磅數 維持良好肌肉脂肪比例才最重要】 ➢ https://goo.gl/ON4ox5 ▌Wesite : https://www.nuskin.com *產品由品牌提供 ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥Follow Facebook: B.Yuetyuet ♥Follow ig : Byuetyuet ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ 免責聲明:以上文章純屬筆者對於以上產品的個人感覺, 而效果乃因人而異, 如需協助或獲得更多產品資訊, 請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見。 歡迎合作聯絡合作,Event、產品、食品、穿搭分享: bduckyuet@yahoo.com.hk ❤ FB 、❤iG、❤Blogspot ❤ OpenRice ❤ the Ztyle、❤She.com、❤ WeShare ❤Elle.com ❤BE 、❤uBlog、❤ iMore 、❤beautyQooza ❤BL、❤Tryit、❤fnb ❤Salad 、❤ladyQooza