老黃瓜一個...洗淨表皮...去嚢切件... 粟米一條...分成三段... 栗子十二粒...用熱水浸一浸去衣... 排骨三十元...洗淨...汆一汆水... 果皮一小塊...蜜棗一粒...洗淨... 準備九大碗水...凍水先放入果皮同蜜棗... 煲滾後再放入所有材料...中火煲一小時... 再轉細火煲一小時...最後略小小鹽調味就得... 一碗解千勞既湯飲得...