木瓜半個...去皮...切件... 粟米一條...分成三段... 雞腳六隻...剪腳甲...汆一汆水... 排骨三十元...斬細件...洗淨汆一汆水... 薏米適量...洗淨浸大約半小時... 果皮一小片...蜜棗一粒...全部洗淨... 準備八大碗水...加入果皮先煲水... 煲滾水後加入所有材料...煲滾水後計... 中火煲四十五分鐘...之後轉細火煲一小時... 最後加少少少許鹽略略調味就足夠... 木瓜對女孩子好好...飲多D身材都好D... 唔知係唔係真...不過...寧可信其有啦... 反正飲多D湯...人都冇咁乾...