長暗瘡，並非青年的專利！不少上班一族都會有此煩惱。 成年人長暗瘡的成因有： 壓力 緊張的情緒和壓力會令身體的防禦能力降低，會使肝臟、腎臟和胃腸等這些排毒及與代謝有關的重要內臟的功能不佳，可能造成體內毒素無法排出，而毒素積聚容易令皮膚長出暗瘡，而暗瘡的出現亦可理解成內臟功能不佳的表徵之一。 腸胃不適 禍從口入，如經常進食煎炸等香口食物，腸胃反而會減低五穀類、水、蔬菜等食物之吸收，從而減弱免疫力。令體質變差，因而易長暗瘡。 而飲水不足，亦使皮膚長期處於缺水狀態。皮膚除了會出現乾燥、脫皮等現象，還會產生暗瘡或其他問題。 不當使用化妝品或護膚品 如果選擇了一些不適合自身膚質的化妝品或護膚品，會使油脂阻塞毛孔，令肌膚發炎。因此，油性肌膚的朋友切忌使用油份太重的產品！ KO 暗瘡！ 1. 注意個人衛生。每日洗面2－3次，洗面奶最好選用鹼性及中性。如有暗瘡，千萬別擠壓它！ 2. 注意飲食。儘量吃清淡的食物，多蔬菜生果，少吃辛辣食物。 3. 慎用化妝品。不宜選用油脂類化妝品，防止油脂堵塞毛孔，引發暗瘡。 4. 有充足的睡眠。充足的睡眠能夠能身體器官在夜晚正常工作，排出體內毒素，減低患暗瘡的機率。最好每天晚上11時入睡，好讓肝臟有休息的機會！ 5. 定期要清洗床上用品，並在陽光下暴曬，因為紫外線具有殺死細菌的作用。 6. 做適量的運動。運動能使身體容易排汗適量的運動能夠促進血液循環，加快體內毒素排出的速度。 7. 出門要注意防曬。長期處於戶外會令皮膚乾燥缺水，降低皮膚的防禦系統能力。 8. 保持樂觀的心。愉快的心情能使汗爾蒙正常運作，免疫力亦隨之上升！ 相信美好，自然會遇見美好！:-)
