非常喜歡讀書，但是總是很難讀得完一本書，就算是勉強把書讀完，也感到非常吃力，你有這樣的苦惱嗎？我曾經也有，明明面對一本自己很感興趣的書，內容也不算難讀，還是要花很長一段時間才能把書讀完！究竟別人是怎麼做到一年讀100本書，比爾蓋茨是怎麼做到一天讀500頁書的呢？ 今天想分享一本書的內容，書名叫《零秒速讀法》，作者是日本暢銷書作家宇都出雅已，想提升閱讀速度的你絕對不能錯過！ 1. 基本功︰零秒閱讀，放棄完美主義吧！ 有時侯，我會因為書後的頁數實在太多且讀速太慢，而感到有點氣餒， 心裡想，究竟要讀多久才能把書讀完呀， 現在回想，讀速慢其實是花了很多時間去弄清書中所有概念， 作者指出，由於讀者和作者腦海中的資料庫的差異， 令讀者有時很難明白一些陌生的概念和推論， 完美主義者或會不肯放棄每一個點，一定會把它們都讀懂， 這樣就會衍生一個問題， 就是你要花上大量腦力去認識一些你不會的概念， 結果是耗費了大量精神，結果才讀了十幾頁， 慢慢腦海就會對這本書產生抗拒，覺得很難讀， 甚至每看一段時間就會頭昏腦漲、睡著了！ 千萬不要為了幾棵樹放棄整個森林， 作者建議，我們應把注意力放在自己看得懂的內容上， 第一次看不懂的，把它跳過，它會自動進入了你的腦海， 先了解你懂的，擴大對書本不同概念的認識， 當概念在後段再次重覆，你就有根據書中其他內容能把它解懂， 若真的不懂，請把它寫下來，當你看完整本書嘗試再理解， 這樣你就提初步提升你的閱讀速度了！ 行動︰先了解目錄，再看文章大標題，小標題，對題材初步認識； 看文章時，以跳躍方式去讀，看一次不懂的，馬上跳過。 2.第二步︰跳躍閱讀，刻意提升閱讀速度 放棄完美主義後，相信你的讀速已經能提高了不少， 接下來希望大家學習跳躍閱讀， 所謂跳躍閱讀，就是用眼睛橫掃每一行書， 不用深究你是否把一字一句都讀懂，只要略懂就好， 讀的內容愈多，你發現其實不少概念都會有重疊的地方， 只要你讀得快，讀得多，內容自然會更深刻， 讀得多，同時也會增加滿足感，沒有讀不完的負面情緒， 情緒狀態好，自然更全神貢注去讀，速度也會加快！ 刻意提速，沿自於「刻意練習」的概念， 「刻意練習」是指，練習時，要不斷應用新方法， 應用後要取得即時反饋，繼而即時改進， 詳細有機會以後再跟大家分享， 這裡提出是希望大家能刻意去提高讀速， 感受不足之處，不斷改進。 行動︰應用跳躍閱讀法，開計數器倒數1分鐘， 每次閱讀時量度並紀錄自己的 xx字/分鐘， 找出讀得慢和理解不足的緣故， 慢慢強迫自己提升讀速，多次練習就能逐漸提升讀速。 3.最高境界︰零秒立讀，隨時隨地進入心流 「心流」的概念，是來自一本同名的書，英文叫FLOW， 意指是進入全神貫注、忘我的一種狀態， 例如我在以前打LOL的時候會經過了30分鐘的遊戲， 還以為只是過了5分鐘，這種投入的狀態就是「心流」。 那麼要如何隨時隨地進入這種狀態呢？ 我們首先要能修練上述的兩個境界， 將讀速提高到一定水平，閱讀時能夠產生大量滿足感， 然後就是要征服自身與環境因素， 例如站立看書時感到的不舒服、周圍嘈雜的聲音等， 甚至是在擠滿人流的車廂中，都能拿出一本書， 專心讀起來，完全無視身邊事物， 有點像武俠小說中的主角能夠隨時調整的心法， 讀上幾頁，目標是進入忘我的狀態， 這就是最高級的「零秒立讀」。 行動︰蕉哥還在練習，歡迎大家留言給我點意見。 總結 要提高閱讀速度，是需要花上時間去練習， 不斷應用，不斷修正，才能持續進步， 希望大家能夠吸收到一點東西，並嘗試行動。 希望大家看完這篇文章後能夠有所得益， 我衷心希望大家能夠作出改變，改變是痛苦的。 我相信這小小的痛苦將會為你的人生帶來大量的正面效果！ 感謝大家的關注，如果大家希望得到更多關於學習和成長的資訊， 繼續關注banana bro蕉哥的平台， 與大家一起「透過成長，實現夢想」。 參考書目︰《零秒速讀法》 宇都出雅已
