順利坐完月子，但身體真的恢復了嗎？產後42天檢查就是您的「產後期末考」，是判斷身體是否復原的黃金標準。這份懶人包帶您一次看懂5大檢查核心！1：媽媽核心檢查 – 評估三大修復檢查核心在評估懷孕分娩的「修復工程」。盆底肌檢查收縮力，關乎未來漏尿、脫垂問題；腹直肌分離度若超過2指，需避免捲腹等運動；子宮與傷口恢復則透過內診或超音波確認惡露排淨與癒合情況。2：寶寶成長首測 – 發育全面盤點這是寶寶的第一次健康總體檢。醫生會測量身高、體重、頭圍，繪製生長曲線評估營養狀況；進行神經行為檢查（如俯趴抬頭、追視反應）；並檢查髖關節開合度，排除發育不良風險。3：媽媽必問清單 – 主動解決產後疑惑請把握機會主動詢問醫生！哺乳面：「奶量是否足夠？塞奶如何處理？」；生活面：「可恢復運動與行房了嗎？」；心理面：「情緒起伏大是否正常？」。提前列好清單，才不會忘記。4：常見QA快問快答Q：一定要準時42天當天去嗎？A：不用，產後42-56天內檢查都可以。Q：掛什麼科？A：媽媽掛「婦產科」或「產後回診」，寶寶掛「兒科」。5：檢查後行動 – 訂製專屬恢復計劃報告是下一步行動的依據。若盆底肌力弱，需加強凱格爾運動；腹直肌分離則需進行腹橫肌訓練（如腹式呼吸）。請與醫生討論最適合您的恢復計劃。小提醒： 這次檢查是為自己健康負責的重要一步，請務必安排時間完成，確保產後恢復順利無虞！
