親愛的準媽咪們，當驗孕棒浮現兩道粉色印記，恭喜妳解鎖了人生最奇妙的角色升級！在這座霓虹璀璨的都會裡，我們懂妳既要應對工作節奏又要守護小生命的雙重挑戰，這份專為香港孕媽定製的「孕早期通關手冊」，請收好～ 身體奇妙信號 妳的身體正在上演一場無聲的魔法秀！晨起刷牙時的微妙反胃、地鐵裡突然襲來的眩暈感，都是HCG激素在跳探戈的證明。別焦慮，在包裡備幾顆酸梅薑片，試試「少食多餐作戰法」—— 把早茶點心拆成5-6頓mini餐，讓胃部保持25%空位更舒適。當乳房像注了絲襪奶茶般脹痛時，建議換上蠶絲孕哺內衣，給嬌嫩肌膚雲端級的溫柔承托。 港式智慧食補法在茶餐廳林立的街道裡，學會點一份「隱藏菜單」：將凍檸茶換成紅棗桂圓茶，把西多士升級為核桃芝麻糊。每天必備「彩虹飲食法則」—— 深水埗街市買三色甜椒+本地有機菜心，佐以元朗烏頭魚燉豆腐湯，讓寶寶在DHA與鈣質的交響樂中成長。記住，刺身壽司暫存進美食願望清單，用蒸得Q彈的蝦餃替代更安心哦！ 葉酸精緻儀式感 每天清晨用溫水送服400微克葉酸片，就像給胚胎織一張防畸形的金鐘罩。搭配一碗太子參燉竹絲雞湯，讓傳統藥膳與現代營養學完美碰撞。我們更推薦將葉酸補給時間設定為手機鬧鐘，搭配妳最愛的新城電台節目，讓健康習慣變成小確幸。 在這個潮濕悶熱的季節，維多利亞港的風會記住妳為生命做的每分努力。如果孕反讓妳疲憊不堪，何不來我們的海景月子房坐坐？專業營養師會為妳調製陳皮山藥薏米水，中醫理療師用溫灸驅散水腫，讓孕早期的每一天都成為被寵愛的時光。
