最近馬思純的新聞很多。緋聞八卦咱們就不聊了，之前她在微博上自曝患有抑郁癥的時候，有一些細節倒是讓我印象非常深刻。馬思純的家庭條件很好，小姨蔣雯麗是明星，媽媽是經紀人，可以說是含著金湯匙出生。可是馬思純的父母從小和她交流不多，說的最多的話，就是：“你要聽話”“你要懂事”“你看別人怎麽怎麽樣”馬思純從小就被“訓練”成了一個聽話的小孩。她想跟同學去唱K，她不想父母接送，想和同學一起走回家，但她從來不敢說出來。接受《人物》記者采訪的時候，馬思純說：“當你反對無效，你也就選擇順從了。”在學校裏，很多同學嫉妒馬思純，對她冷嘲熱諷。經常有同學嘲笑她：“你小姨那麽好看，你怎麽這麽醜？”馬思純去跟家裏人告狀，但她的父母不當一回事。後來，這種冷嘲熱諷甚至發展成了霸淩，同學會往她喝的可樂裏灌粉筆灰、抹布水、拖把水。她又去跟父母求助，但父母還是輕描淡寫的一句話：“不要去理會，你努力地去證明你過的比她好，無視她就行了。”就把女兒打發了。馬思純說，就這樣，她開始小心翼翼的活著，怕別人生氣，怕別人不喜歡自己。甚至到了什麽地步呢？她在高速公路上想上廁所，卻不敢說，一直一直憋著，就因為怕司機會覺得自己麻煩。很多文章說到馬思純的故事，都會說，不能培養太聽話、太懂事的孩子。但我覺得這不是關鍵點。關鍵點，是“情感忽視”。有一本書叫《被忽視的孩子》，它的作者是美國的一位臨床心理醫生，叫喬尼絲·韋布。在他幾十年的從業生涯裏面，碰到了很多病人。這些病人，明明好像一切都挺好的，但是卻總是糾結在悲傷、焦慮當中，覺得內心很空虛，好像缺失了什麽重要的東西；他們很清楚別人對自己的期待是什麽，卻無法表達出自己的感受和想法；他們很苦惱很掙紮，不知道到底哪裏出了錯。而追溯這些感受的根源，韋布發現，他們的共同點是：都在小時候受到了情感忽視。二、那麽，什麽是情感忽視？韋布把它分成了兩種類型。一種叫急性共情失敗，就是在孩子經歷一些重大危機的時候，父母忽視了自己的孩子。《被忽視的孩子》裏提到了一個讓我印象非常深刻的例子——莎莉。莎莉第一次去做心理咨詢的時候40歲，一直單身。她說自己一直掙紮在擺不脫的悲傷和空虛感裏面，世界是灰色的，看不到顏色，自己一直在世界的外面，只是旁觀。莎莉8歲的時候，爸爸得了癌癥。3個月後的一天，她從學校回家，她的家人告訴她：爸爸走了。從那以後，沒有人再提起爸爸，也不提失去他的痛苦，就好像他從來沒有存在過。莎莉也不敢問任何問題，她甚至學會了不去麻煩媽媽。她把自己的感受隔絕了起來，但其實，她一直生活在隱形的恐懼和痛苦當中。三、除了急性共情失敗，還有一種情感忽視叫慢性共情失敗——父母在孩子成長期間，長久地對孩子的情感需求不聽不聞。書裏有個例子，叫“沙灘上的凱瑟琳”。凱瑟琳剛剛結婚，買了新房子，還有很好的工作。但是在自己的成功和幸福到達頂點的時候，她卻沒來由的感到抑郁。她在心理咨詢的時候提到一個場景：5歲左右的時候，她在海灘上和爸爸搭建沙灘城堡。玩的正開心，媽媽從沙灘椅上擡起頭來，嚴厲的說：“玩夠沙子了吧？你爸爸難得休息，可不想和你玩一整天！過來這邊，我給你讀書。”聽到這話，凱瑟琳非常失望。但一個5歲的孩子，沒有做任何掙紮，只是順從地、沈默地走到了媽媽身邊。因為她知道自己的需求不會得到任何回應，媽媽只會說她的想法很自私。說到這個場景的時候，凱瑟琳淚流滿面，她說：“我不知道為什麽這個景象讓我感到如此的悲傷。”你可能會問，難道我們必須百分百滿足孩子的需求嗎？我們肯定會有忙的時候，照顧不到孩子感受的時候，有自己情緒崩潰的時候。這很正常，不會造成根本性的傷害。在凱瑟琳的故事裏，是什麽造成了根本性的傷害呢？有幾個關鍵。一個是“長期”的忽視；一個是孩子已經在長期的忽視和壓制中“放棄”了表達；另一個是孩子不確定自己對父母來說是不是重要，他因為自己想要得到父母的關註而感到“羞愧”。說完這兩種情況再來對照一下馬思純，她既有急性共情失敗——在被霸淩、最需要父母支持的時候，父母選擇了忽視；又有慢性共情失敗——長期的被要求忽略自己的感受，迎合別人，放棄了表達自己的需求，為自己的情緒感到羞愧。這就是一個典型的被情感忽視的孩子。四、其實很多讓孩子受到情感忽視的父母，都是很全心全意為孩子著想的父母，有的家庭條件還非常好，想盡辦法給孩子創造條件，像馬思純的父母。但為什麽他們還是會讓孩子受到這樣的傷害呢？一方面，有很多人，意識不到“情感忽視”的危害。他們可能覺得，給孩子提供足夠好的物質條件，讓孩子吃好、穿好，把學習成績弄好，就是把孩子照顧好了；另一方面，情感忽視是會代際傳遞的。很多父母自己小時候就是這樣被對待的，現在又在無意識地把有害的相處模式傳遞給自己的孩子。這也是為什麽我覺得，情感忽視，是一個應該被大家知道和重視的名詞。兒童精神病學家唐納德·溫尼科特曾經提出過一個很重要的術語，叫“足夠好的媽媽”。什麽樣的媽媽是“足夠好的媽媽”呢？父母的育兒方法可以是多種多樣的：有的人嚴厲一些，有的人寬松一些；有的人陪的多一些，有的人陪的少一些……每對父母能提供給孩子的物質和資源也是不一樣的：有的人好一些，有的人差一些……但這所有，都不是決定你是不是一個“足夠好的媽媽”的核心。能夠識別出孩子的情感需求，鼓勵和尊重孩子的表達，給予他們持續的共情、支持、關註和回應，才是“足夠好的媽媽”。從這個角度去說，哪怕是能夠給女兒提供豪華的導演朋友圈，鏈接起無數娛樂圈資源的馬思純的媽媽，也不是一個足夠好的媽媽。而我們，卻都可以努力的，去成為一個“足夠好的媽媽”。
