霜降已過，古語雲：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”霜降時節氣溫大幅度下降，露水凝結成霜，樹枝掛霜，葉色漸紅。作為預示，紅也成為了霜降的養生主食。下面為大家介紹一下關於霜降的養生食物。 專家指出，此時，保健要注意保暖，早睡早起，等待太陽升起再開始運動。在飲食方面，我們可以多吃牛羊肉來滋補脾胃。同時，我們可以吃一些紅色食物，如蘋果、棗子、山楂、洋蔥、胡蘿卜和花生來滋潤和滋養肺。 食療篇 在保持健康方面，最好遵循“藥補於食補”的原則。 結霜期間，脾功能旺盛時期，也是慢性胃炎和胃和十二指腸潰瘍疾病複發峰。 消化科醫生提醒我們，本季節常用的補益中藥有Radix Salviae Miltiorrhizae、蘆筍、Ophiopogon japonicus、莉莉、Rehmannia glutinosa、Yuzhu、甜杏仁、女貞子、Radix Scrophulariae、棗、Fritillaria chuanbeimu、白果、蔥、黨參等。Ginseng ginseng，茯苓薏苡然而，從的角度來看，“藥物不如食物補充”，甚至藥物補充，但也根據個人的體質，不能無序補充。特別是對於老年人來說，如果他們隨意編造，不僅會滋養自己的身體，還會造成不必要的麻煩。對孩子來說，應該去節氣門收斂，減少氣體，潤燥。 花生要連著紅衣一起吃 花生具有溫胃消寒的作用，在治療胃病方面也有許多醫學書籍記載。使脾胃潤肺化痰，養氣益氣，清咽止癢。吃花生可以滋補胃，喚醒脾髒，平滑腸子，滋潤幹燥。“所以在霜中吃花生是一個明智的選擇。你可以每天適度地吃生花生，這對你的胃有好處。花生應該是紅色的，女人在月經、懷孕、產後和哺乳期吃得更多，花生紅色的衣服也有頭發和黑發的效果。 冰霜需要多吃紅色食物，但並不是所有的人都很好吃，例如，有的患者創傷瘀傷，都不宜吃。白色寬歐洲的做膽囊切除或膽囊疾病的患者，不宜吃花生。
