女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在於對症調血，因人而異。血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、補血氣食品，易生痤瘡等;血寒則面黃，四肢冰冷且行經時四肢無力。一、血虛除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養不足都可能造成血虛。外傷、手術以及月經量過多和女性生產等也會造成失血過多，出現血虛。a.食物進補通過飲食來補血是安全有效的方法。平時可常吃補血食物，補血氣食品，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。這裏推薦一款偏方——補血甜湯。【原料】水發黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量。【做法】把原料洗凈放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。【用法】每天喝一大碗，堅持1周就能有明顯的效果。二、血瘀導致血瘀的因素有很多：著涼，為了美冬天也堅持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導致脾氣急躁，心情長期不愉快等。飲食進補多吃具有活血化瘀通經功能的食物，這裏推薦一款偏方——蓮藕紅花燉排骨。【原料】排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，廿八方，料酒5克，鹽適量。【做法】排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開後撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。【用法】一般每周吃一次，連吃1個月見效，但月經期、孕期禁吃此方。三、血熱：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內的熱氣。相關文章：幾種補氣血食物血液使皮膚保持紅潤，不易衰老!中醫補血三法中草药重心回血，清凉健康
