年紀漸大,身邊朋友各有身體出現不同小毛病,動不動一年看三四次醫生是等閑事,自問抵抗力還好,十幾年來絕少看醫生,輕微感冒總有但一兩天基本上不藥而癒。總括來說,生活微小習慣經時間累積能發揮效用,我會從生活中的一些經驗談起。 現今社會從2歲至80歲的人每天花上數小時滑手機,長年累月的投入對頸椎及眼睛也有一定程度受損。問心有多少個人滑手機坐姿是正確?又有多少人眼睛跟手機保持適當距離? 長時間對着電腦螢幕,眼睛逐漸疲累,眉心位微脹。即使閉上眼休息片刻也不能說得上休息。晚上Me Time時刻我會沾一些Face oil混合Face cream,塗滿全面,再用磁叉輕推眉心太陽穴,即時做到解壓舒痛,力度不用太大力,繃緊的部位即時疏通栓塞,氣血得以重新運行更暢順,按後出現少許起痧,但這個情況是正常的。眼框上及下也可用磁叉從內至外輕推,完成後眼部你會感到即時放鬆。 按完眼部後,我會用三腳磁叉鬆頭筋,由上至下方式輕推。要知道我們日常集中精神做事時會不自覺長期繃緊,頭筋適度放鬆,頓時感到氣血運順,對入眠有極大幫助。事實身體氣血運行有如通渠一樣,塞住了,清理廢物後血液行得快而順,新陳代謝快精神便會好。 當然這只是其中一樣習慣,令我容易入睡。趁年輕,努力學習一些養生小細節。始終使錢在吃喝玩樂比看醫生還來得有意思!Facebook : https://www.facebook.com/auntieshamblog/IG: https://www.instagram.com/auntieshamblog/X: https://x.com/auntieshamblog