又黎GYM友零食💪🏼😋，高蛋白無油無糖muffin，今次打埋 #食譜 ，超易整，較早前想要食譜既朋友今次可以save低得閒整💕。.用蕃薯去做base，點解❓因為蕃薯高纖又低GI🤓，甜蕃薯 同 棗 本身既甜味都足夠，所以唔需要額外加糖，加入 燕麥、杏仁、南瓜籽 去豐富口感，仲加入營養價值超豐富既奇亞籽，同埋gym友既朱古力蛋白粉💪🏼😎，當零食真係一流🤗，食完健康、飽肚、增肌、零負擔🥳。.🧾材料🧾：甜蕃薯 —————— 150g蛋 —————————1隻朱古力蛋白粉———30g燕麥————————20g泡打粉 —————— 1g杏仁————————適量南瓜籽 —————— 適量棗—————————適量奇亞籽 —————— 適量.👩🏼🍳做法👩🏼🍳：1️⃣ 將蕃薯蒸熟蒸林，壓成蕃薯蓉，放涼。2️⃣ 加入 蛋入蕃薯蓉，拌勻。3️⃣ 加入 朱古力蛋白粉，拌勻。4️⃣ 加入 燕麥，拌勻。5️⃣ 加入 泡打粉，拌勻。6️⃣ 加入 各種果仁 / 自己喜歡 既食物，拌勻。7️⃣ 將混合物倒入模具中。8️⃣ 180°C預熱焗爐，以180°C焗25mins左右。點擊圖片放大 +3 ~~~~~~~~ⒹⓄⓃⒺ&ⒺⓃⒿⓄⓎ~~~~~~~~
