我每日早餐都必定會飲一杯牛奶，有益健康又好味，而且仲好飽肚，而我就特別推薦全脂牛奶。不過好多人因為怕肥，所以都唔敢飲全脂，但其實飲用全脂牛奶當中蘊含好高營養，今次我就推薦全脂牛奶—Fred & Chloe牛奶嚟製作簡單減肥餐單﹗ 為何推薦全脂牛奶來炮製簡單減肥餐單？ 1. 飽足感：推薦飲用全脂牛奶是因為比較有飽足感，自然令之後嘅食慾降低，減少攝取卡路里 2. 營養價值較高：含豐富蛋白質，當中包括乳清蛋白和酪蛋白，有助肌肉生長3. 助眠：含有色胺酸、維生素B群及鈣質呢三種助眠營養素，能促進入睡 4. 味道較佳：飲起來較香醇濃郁，更有滿足感，所以會推薦全脂牛奶 我推薦全脂牛奶減肥法，因為同時可以追求健康又達到瘦身效果﹗不過都提提大家不宜攝取過量牛奶，建議每日飲用不超過500ml。 除咗直接飲用，不如都花啲心思做出不同料理，我推薦全脂牛奶製作以下2款嘅簡單減肥餐單，大家都可以喺屋企試下整架﹗ 簡單減肥餐單1：【鮮奶燴雞肉意粉】煮熟意粉，將蘑菇、洋蔥、雞肉等材料略炒，加適量牛奶，放入意粉煮至收水及濃稠，加少許鹽調味即成 簡單減肥餐單2：【水果燕麥牛奶】燕麥片用熱開水沖泡，加入牛奶拌勻，再加入喜歡的水果如藍梅、提子、香蕉等 呢2款減肥餐單真係簡單又好味，仲可以按個人喜好加入不同食材，大家不妨試吓！小貼士，記得倒奶出來的時候，樽口向上，就唔怕會倒瀉 ! 我的全脂牛奶推薦：要推薦全脂牛奶，當然要選擇高品質！來自法國嘅Fred & Chloe全脂牛奶絕對係我嘅推薦首選，用佢嚟炮製簡單減肥餐單就最啱啦！ Fred & Chloe只從善待奶牛和愛護環境的農場採購牛奶，生產出嚟嘅奶自然更美味、純淨、健康。佢哋嘅牛奶 100% 不含防腐劑、rBST 和抗生素，可以放心飲用，所以全脂牛奶我絕對推薦Fred & Chloe。 牛奶利用高溫技術係短時間內加熱，可以保留牛奶營養，唔洗放入雪櫃都Keep住新鮮，而且保存時間更長，買定隨時開嚟飲或者製作簡單減肥餐單都得，非常方便！ 我除咗推薦全脂牛奶(藍色包裝)，Fred & Chloe仲有半脫脂牛奶(粉紅色包裝)來切合不同健康需要，亦提供 1 升和 250 毫升選擇。 大家都不妨試吓我推薦的Fred & Chloe全脂牛奶，用佢嚟製作簡單減肥餐單，想輕鬆瘦話咁易！唔少人為咗減肥而過份節食，令到身體營養不足，免疫力又差，而全脂牛奶正正是優良鈣質與蛋白質的來源，將全脂牛奶加入減肥餐單，做法簡單又快捷。以往我曾經用過唔同方法減肥，搞到自己成日挨肚餓，又無嚟精神，用牛奶炮製嘅減肥餐單簡單又健康，花少少時間就可以做到，岩晒好似我咁忙嘅女士們。而且，用全脂牛奶炮製的簡單減肥餐單，瘦身之外仲可以防止肌肉流失，保持肌肉線條先至有健康美。 我推薦全脂牛奶Fred & Chloe是因為其味道香濃幼滑，而且可以有好多變化，用佢嚟製作減肥餐單簡單又好味，等下次我再同大家分享啦﹗ #全脂牛奶推薦 #簡單減肥餐單 ==============四月媽媽手記FB: http://facebook.com/april.mamamaIG: http://instagram.com/april.mamama
