有心不怕遲！學游泳並不是孩子的專利！小時候你沒有機會學習游泳，成年後你仍可輕鬆學會游泳。一開始下水你可能會不習慣，感到不安，但隨著多練習，你會慢慢適應，甚至愛上游泳。游泳是一項令人放鬆的運動，短短15分鐘的暢泳已經能夠讓你徹底放鬆身心，重拾活力。 游泳入門簡單，參考以下5個tips，更快掌握游泳秘技！ 1. 準備所需裝備 準備好所需的裝備是學會游泳的第一步，善用裝備能讓你學得更快。要學會游泳，泳鏡是必備的。泳鏡不但讓你在水中有清晰的視野，還可以防止泳池水進入眼睛，讓你在水中睜眼時更舒服自在。除泳鏡外，你更可考慮使用腳蹼。學習自由式時，腳蹼能推動身體前進，讓你能夠專注於學習自由式的手部動作技巧。 2. 盡量留在水中 想要成為游泳好手，就必須要付出時間在水中練習。留在水中的時間越多，對水性就越熟識，也就越能掌握游泳的秘技。工作中的你，或會很難抽出時間恆常練習。雖然游泳要多練習，但其實也不必每天都去，你只要每個星期抽一天的時間下水就已經足夠，但每次的練習都不宜相隔太久。 3. 時刻保持面部向下 對於初學游泳的你來說，把臉埋入水中可能是一大的挑戰。因為這並不自然，也不舒服。但是，儘管難做到，你仍然要刻服。眾多泳式中，除背泳外，所有的泳式都要求面部留在水中一定的時間。所以，要學會游泳，就要先習慣把臉埋入水中，以下是幾個小貼士： 在水中練習閉氣，並保持雙眼睜開 閉氣，利用手臂在水中移動 練習得越多，越快習慣 4. 參加游泳課程 參加游泳課程讓你在學習游泳的路上邁進一大步。課程讓你有一定的時間留在水中，有助你適應水中環境，你更會發現，自己並不是唯一一個在成年後才學習游泳的人，學習的動力會大增。除了游泳課程本身，好的游泳教練更能助你更快更輕易學會游泳。揀選適合自己的上課形式， 一對一私人教練課程或團體泳班，團體泳班提供女子、男子或男女混合泳班。 5. 堅持下去，別放棄！ 學游泳任何時候都不會太遲！每個人的資質都不一樣，因此，並沒有一個標準的游泳「學習時數」。但是，只要你願意堅持，就一定能學會游泳。故此，在跟不上進度時你亦毋需氣餒，只要你主動問，你的教練一定非常樂意協助你糾正姿勢。學會游泳後，你就可以再無顧忌地參加任何的水上活動，盡情享受當中的樂趣！ 及早擺脫早鴨子生涯，馬上報名參加你的第一堂游泳課！
