成日聽人講奧米加3，但其實我一直都唔知到底係咩嚟，只係知道吸收多D奧米加3係對人體有益嘅，最近先知原來奧米加3對身體嘅好處有咁多，而且仲會存在於唔同食物入面。 奧米加3對促進人體健康有好多功效，例如促進心血管健全、解除關節酸痛不適、增進專注力、舒解壓力、消除偏頭痛、降血糖同預防糖尿病等，甚至可以令皮膚煥發青春健康。奧米加3能降低血清中嘅三酸甘油脂同膽固醇，係對維持身體健康、正常發育嘅必須營養品。 奧米加3可以從不同方面吸收，普遍知道嘅係奧米加3會存在於深海魚類同海藻之內，但其實奧米加3仲會存在於某D植物例如紫蘇籽、亞麻籽同奇亞籽等。而最令我驚愕嘅係原來仲有奧米加3豬肉：http://www.flodinsfood.asia/zh-hant/omega-3-pork/ 估唔到豬肉都可以咁健康呀！
