總之總之！成人每週唔好食超過2包 #公仔麵，兒童同孕婦最好每月1包或更少。絕對避免「公仔麵 + 汽水 + 熬夜」嘅組合，會令肝腎負擔暴增！ 19款 #即食麵 檢測：兩大致癌污染物：3-MCPD 同 GE☢️ 1️⃣ 3-MCPD☢️屬「或可能令人類患癌」物質，主要來自油炸麵餅同含有棕櫚油、酸水解植物蛋白嘅調味包。2️⃣ 縮水甘油脂肪酸酯 (GE)☢️喺體內會釋放「可能令人類患癌」嘅環氧丙醇。🧂1碗即食麵（麵連調味）嘅鈉含量，已超過成人每日上限！🧂1即食麵（飽和脂肪），高於成人每餐上限！(關注心血管健康人士要特別注意！) 美國實驗：即食麵喺胃裡2小時都未消化🤯 🤯醫學影像顯示，手打麵喺胃裡20分鐘已開始分解，但即食麵2小時後依然保持原形！🤯呢種「難消化」特性，全因添加咗防腐劑 「特丁基對苯二酚 (TBHQ)」，令有害物喺體內停留時間更長。 點食將傷害減到最低🍜 教路6招1️⃣ 飛水👉水滾落麵，煮30秒後倒掉第一轉水，可去除部分添加物。2️⃣ 自製調味👉最多只落1/3包調味粉，用蔥、蒜、紫菜、醋等天然香料代替。3️⃣ 絕對唔好飲湯👉超過70%有害物質（鈉、添加劑、油脂）都溶咗喺湯度！4️⃣ 添加健康配料👉加隻蛋、幾塊豆腐、同大量深綠色蔬菜，增加纖維同蛋白質。5️⃣ 揀非油炸麵：👉非油炸麵（如蒸煮麵）嘅有害物含量普遍遠低於油炸麵。6️⃣ 避開「乾燥菜包」👉營養極低，可能含農藥或添加物，直接丟掉！===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 ===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 ===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #即食麵 #解毒方法 #致癌物 #高鈉 # #食品安全 #難消化 #健康陷阱 #加工食品 #營養教主AndySan
