想皮膚白淨、#淡斑抗皺，又想對抗老花、保護眼睛👀但唔想花大錢做醫美？咁就要認識下呢個超級食材——「紫蘿蔔」！ 3大醫美級功效🌟 1️⃣ 淡斑美白，抗衰老 🧖♀️豐富嘅「花青素」係超強抗氧化劑，可以對抗自由基，減慢皮膚細胞老化，有助淡化色斑，保持皮膚彈性同光澤！2️⃣ 保護眼睛，減緩老花 👓同樣係「花青素」嘅功勞！佢可以促進視網膜細胞再生，幫助舒緩眼部疲勞，對抗手機藍光傷害，長期食用有助維持視力健康，延緩老花！3️⃣ 清熱排毒，助減肥 🍃性質同白蘿蔔相似，有助消滯、清熱化痰。而且高纖維、低熱量，食完易有飽肚感，係減肥瘦身嘅好幫手！ 杞子紅菜頭紫蘿蔔湯 (排毒增強免疫力)🍲 想一次過吸收晒紫蘿蔔、紅菜頭同杞子嘅精華？呢款湯就最啱！功效包括：抗癌、補血、補腦、護肝、強健骨骼、降低膽固醇，全面提升免疫力💪《準備材料》 📝紅菜頭 2個/ 紫蘿蔔 2條/ 粟米 1條/ 薑 2片/ 杞子 約1湯匙 (最後落！)《簡易步驟》 👩🍳1. 處理材料：紅菜頭、紫蘿蔔去皮切塊；粟米切段；薑拍鬆。2. 煲滾水：煲內放約3升水，加入薑片，大火煲滾。3. 落材料：水滾後加入紅菜頭、紫蘿蔔、粟米。4. 先大火後細火：水再滾後，大火加蓋煲15分鐘，再轉慢火煲30分鐘。5. 加入杞子：最後加入杞子，用慢火多煲15-20分鐘。6. 調味完成：落少少鹽調味即可 ===============想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 ===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #心內美 #花青素 #天然醫美 #淡斑美白 #護眼 #抗老花 #抗氧化 #排毒湯水 #增強免疫力 #養生食譜 #秋冬湯水 #營養教主AndySan
