你對無花果嘅印象，係咪仲停留喺「睇過但未食過」？或者只係見過果乾？咁就錯過寶藏啦！呢款被譽為「生命之果」嘅水果，喺日本被視為長壽食物之一，唔單止清甜好食，仲係營養密度超高嘅「健康全能選手」🥇 3大必食理由 🌟1️⃣ 腸道清道夫，便便極暢通 🚽富含水溶性膳食纖維同果膠，可以促進腸道蠕動，軟化便便，對抗便秘唔在話下！腸道健康，身體炎症自然少！2️⃣ 抗氧化抗炎，細胞保護罩 🛡️無花果同佢嘅葉含有花青素、槲皮素等強大抗氧化劑，可以幫身體對抗自由基，減輕慢性炎症。仲有微量元素「硒」，研究指有助抑制癌細胞增生（尤其結腸、乳腺相關）。3️⃣ 穩定血壓血脂，呵護心血管 ❤️因為高鉀、高纖維，有助身體排出多餘鈉質，穩定血壓，同時幫助管理膽固醇，對心血管健康非常有益！ 點食最好💡 🤗直接食新鮮：洗淨連皮食，營養最全面！(切開會見到密密麻麻嘅果籽，就係精華所在！)🤗加入沙律/乳酪：增加天然甜味同口感。🤗無花果乾：方便保存，但糖分濃縮較高，要留意食量。 ===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 ===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #生命之果 #無花果 #超級食物 #抗炎飲食 #抗氧化 #高纖維 #腸道健康 #長壽秘訣 #心血管健康 #日本飲食 #養顏美容 #健康水果 #營養教主AndySan
