亞麻籽🌱 世界上最古老嘅作物之一，9000年前已經有人種📜 唔好睇佢細細粒，全身都係寶，由煮食到工業都用得著🏭 1. 抗氧化 + 抗癌鬥士🛡️🛡️ 富含抗氧化劑，幫身體對抗自由基🛡️ 動物研究顯示，有助抵抗大腸癌、皮膚癌、肺癌等🛡️ 每湯匙只有37卡路里，健康冇負擔2. 護心 + 通血管專家❤️❤️ Omega-3脂肪酸嘅植物性來源，素食者恩物❤️ 日本藝人中山秀征都靠佢（加納豆）保養血管❤️ 助改善高血脂，令血管更年輕3. 膽固醇 + 便便救星🚽 每日3-4湯匙，助改善膽固醇🚽 每日2湯匙，有效對抗便秘（高纖維！） 亞麻籽粉 vs 亞麻籽油 點揀好⚖️ 亞麻籽粉（連渣）🌾🌾 保留全營養：纖維、木酚素、Omega-3🌾 每湯匙有1.9克纖維，腸道最開心🌾 木酚素高（每30克有85.5毫克），助防心臟病、癌症、骨質疏鬆 適合：加落乳酪、沙律🍽️ 亞麻籽油（純油脂）💧💧Omega-3濃度更高💧 冇咗纖維同木酚素（製油過程流失）適合：涼拌、直接飲用，唔好高溫煮===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #亞麻籽解密 #超級食物 #植物性Omega3 #素食恩物 #抗癌抗氧化 #護心血管 #改善便秘 #高纖維 #木酚素 #亞麻籽粉 #營養教主AndySan
