#釋迦（番荔枝）不單止係甜蜜的享受 ，仲係 高營養價值水果 ！台灣常見有 👉 #大目釋迦、軟枝釋迦、#鳳梨釋迦 ，被譽為「台東之寶」。營養亮點 💎 ✅ 富含鉀、鈣、鎂、維生素C✅ 鉀含量高達 每100克近400mg（比蘋果高出3倍以上！）✅ 維生素C比蘋果高 30幾倍 挑選小技巧 🔍 ✔ 看鱗溝開展 → 越開代表越熟 ✔ 熟透釋迦 → 容易剝開，果肉乳白綿綿最香甜 釋迦的健康功效1️⃣ #預防高血壓🫀釋迦含鉀+鎂 ，有助穩定血壓、改善血液循環 。 2️⃣ 護眼小幫手 👀富含類胡蘿蔔素 & 葉黃素，#天然護眼劑 。研究顯示，葉黃素高嘅人，#白內障 風險降低27%！3️⃣ #增強免疫力 🛡️維生素C超豐富（蘋果30倍！），幫助抗氧化、修復黏膜 & DNA，提升白血球戰鬥力 。 4️⃣ 抗癌潛力 🔥內含類黃酮，刺激細胞防禦機制，研究發現可降低 #胃癌 & #大腸癌 風險 。===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #健康水果 #高鉀食物 #護眼食材 #免疫力提升 #抗氧化 #抗癌飲食 #天然營養 #維生素C #養生水果 #血壓控制 #健康貼士 #營養教主AndySan
