好多朋友一見眼皮狂跳，就諗起「左吉右凶」🙈。其實醫學上，眼皮跳（眼瞼抽搐 Eyelid Twitching）多數唔係玄學，而係 身體健康狀況出咗問題！ #眼眉跳 的常見原因🔎 1️⃣ 疾病因素 乾眼症、倒睫毛、結膜炎、角膜炎都會引發眼皮跳，中年女士停經前後，荷爾蒙失衡也會導致抽搐。2️⃣ 生活作息不良 熬夜、長時間用眼、睡眠不足，眼睛肌肉過勞，壓力過大、焦慮、情緒緊繃，就會「不停拍翼」，話你知要休息！3️⃣ 飲食或藥物 酒精、咖啡因、藥物副作用，甚至食太多「上火」食物，都可能刺激神經，令眼皮亂跳。 【主要成因】#缺乏4大營養素 🔎 1. 維生素B6不足✨ B6係合成GABA同血清素嘅關鍵輔酶，缺乏時會令神經抑制物質不足，肌肉持續興奮抽搐。尤其影響管理眼部肌肉的顏面神經。2. GABA分泌失衡✨ GABA係大腦主要「煞車系統」，缺乏時神經元過度放電，引發微小肌肉痙攣。壓力同睡眠不足會進一步耗盡GABA。3. 牛磺酸（Taurine）短缺✨ 牛磺酸調節細胞鈣離子平衡，缺乏時鈣離子大量流入肌肉細胞，導致眼輪匝肌異常收縮。同時影響神經傳導物質穩定。4. 穀維素（γ-oryzanol）缺乏✨ 穀維素掌管自主神經平衡，缺乏時交感神經過度活躍，引發局部肌肉顫動。尤其常見於壓力大嘅上班族。 所以下次眼皮再亂跳，唔好再掛住問「#左吉右凶」，反而要留意身體信號，適時補眠、補營養，先係真正的「吉」✨===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #邊一邊跳果邊咪吉囉 #健康警號 #熬夜危機 #缺鈣 #營養補充 #中醫養生 #眼睛健康 #睡眠不足 #壓力大 #乾眼症 #牛磺酸 #炎症研究學會
