唔好再小看嗰啲餐廳盤邊嘅「#椰菜仔」啦！人哋唔係裝飾品，係抱子甘藍（Brussels sprouts），十字花科界嘅營養勁人💪5粒就有：✔️ 3g 蛋白質💥✔️ 3g 纖維🧻✔️ 只有36kcal🔥減脂增肌人士即刻Mark實📌 椰菜仔5大健康秘密，絕對值得入你個餐單📝：1️⃣ #高抗氧 椰菜仔富含抗氧化物，減低 DNA 突變，防癌潛力強！可以減少「8-羥基去氧鳥苷」等氧化產物，間接阻截癌症發生路線！2️⃣ #美白法寶💋維他命C：幫你合成膠原蛋白，抗老美肌💋維他命K：幫助止血、防痔瘡、改善流鼻血，經期過量者嘅救星 3️⃣ #天然抗炎劑內含抗炎化合物，保護細胞免受損傷，減少：🔥關節炎🔥發炎性腸道病🔥2型糖尿病4️⃣ #控制血糖🛡️膳食纖維＋抗氧成分，令血糖走返正常線～對糖尿病人士非常友好5️⃣ 解毒力MAX抱子甘藍就似天然排毒藥劑！硫化物可以：🚿抑制 #幽門螺旋菌🚿降低胃潰瘍風險🚿加速代謝排毒 椰菜仔食法推薦（唔再話難入口啦）：🥬 #黑胡椒焗椰菜仔：香氣十足，夠晒惹味！🥬 青檸醬焗椰菜仔：酸香開胃，解膩首選！🥬 #蒜香芝士焗椰菜仔：邪惡又滿足🥬 雙色燈籠椒炒椰菜仔：色香味營養齊全 唔好再以為椰菜仔係「#裝飾菜」！呢個細細粒嘅超級蔬菜，係你抗氧抗炎、#減糖減脂 嘅秘密武器！每日食幾粒，仲靚過食維他命丸！===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典#椰菜仔非你想像咁簡單 #孢子甘藍營養炸裂 #十字花科超級蔬菜 #抗炎飲食首選 #天然抗氧化劑 #控制血糖好拍檔 #膳食纖維幫你清腸 #減脂增肌飲食 #天然排毒食物 #維他命K補給 #濕疹飲食攻略 #超級食物推薦 #焗椰菜仔超好味
