原來 #玉米筍 就係玉米BB👶，未長大、未授粉、仲未吐絲！不過雖然佢哋有血緣關係🧬，營養價值卻差天共地： 減肥選擇？當然係熱量少少、營養高高嘅玉米筍啦🔥 營養價值爆棚📈玉米筍富含：✔️ 高纖維，促進腸道健康✔️ 鉀、鐵、硒，養顏補氣✔️ 葉酸、胡蘿蔔素、維他命B群、C、E✔️ 鐵質係豬肉嘅3倍！補血改善手腳冰冷每100克（約10條）只有 27大卡，仲方便準備、易儲存、脆卜卜好食😋 【減脂又開胃✨ 醬燒玉米筍食譜】🍳🔪 材料：玉米筍 260g（滾刀切三段）調味料：🥣 香菜紅袍蒜辣醬 10g🥣 味醂 5g🥣 醬油 5g 做法：👩🍳 鍋中唔加油（因為醬有油）👩🍳 所有材料落鍋，加水蓋過筍，小火慢煮👩🍳 悶到入味即成～醬香撲鼻，筍味濃郁！💡 選購Tips✅ 玉米筍：帶殼、新鮮、葉色翠綠＝最佳！🥗 不論係減肥瘦身、補鐵養血、腸道清清哋，玉米筍都係你餐桌上嘅全能小助手！===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #玉米筍 #減肥食物 #高纖食物 #低熱量 #補鐵必備 #蔬菜之王 #養顏美容 #腸道健康 #燃脂蔬菜 #營養食譜 #台灣農產 #蔬菜推薦 #健康減脂 #簡單料理 #明星瘦身餐
