你成日話減肥唔可以食飯？咁你未聽過「#蒟蒻米」🍚呢款低卡、低醣、又高纖嘅食材，係白飯控救星😋，仲可以幫你👋同便秘👋同高膽固醇講拜拜！【點解要食蒟蒻米？】🥄 #高膳食纖維：幫腸道郁動，改善便秘，養益菌！❤️ 降壞膽固醇：有研究指出有助改善 #血脂，護心更健康🌿 低卡低醣救星：每100g淨係22 kcal，對比白飯低超過75%🧘♀️ #生酮、素食、#糖尿病 都啱食：好配合現代飲食法 【破解4大蒟蒻迷思】❌ 迷思1：蒟蒻有毒？✔️真相：製作過程已去除毒性生物鹼，無需擔心！安心食～❌ 迷思2：#草酸鈣 會刺激腸胃？✔️真相：結合後為中性，唔吸收，唔會影響健康👨⚕️ ❌ 迷思3：蒟蒻唔好消化？✔️真相：如金針菇、粟米一樣有時會見番，但其實好正常～多咀嚼🦷＋配水就OK！❌ 迷思4：冇營養會 #便秘？✔️真相：蒟蒻富含水分＋纖維，幫助腸道通順，唔使驚！ 【 #咁食最健康 】📌 用蒟蒻米混白飯 → 營養UP！飽足感爆燈💥📌 #蒟蒻麵 代替冬粉/麵 → 火鍋、便當健康選擇🍲📌 #蒟蒻絲 快煮易入味 → 慳時間又好味😋===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#炎症字典 #減醣飲食 #蒟蒻米 #減肥必備 #健康腸道 #高纖低卡 #低醣高纖 #生酮飲食 #血糖控制 #腸道健康 #降膽固醇 #輕食料理 #減肥不挨餓 #白飯替代品
