你又認唔認得當年嗰三個拳手寶可夢：快拳郎、飛腿郎、戰舞郎——一個出拳快狠準，一個彈跳力十足，仲有一個優雅靈活、攻守兼備！其實，三色藜麥都係咁樣，營養打配合，招招有料！ 【白藜麥 = 快拳郎 🥊】細粒快熟，吸收力勁高！🥊 富含賴氨酸 (Lysine)🥊 提高肌肉恢復，增肌肉質量🥊 生產荷爾蒙，加速傷口愈合✅ 高蛋白、低脂肪，對健身初學者非常友善✅ 易煮快熟，特別適合趕時間人士✅ 含有「必需胺基酸」組合，打通人體修復能量路線**快速應戰！**白藜麥就好似快拳郎，效率型選手，俐落果斷！ 【紅藜麥 = 飛腿郎 🦶】色澤搶眼，彈性十足！🦶 富含甜菜素 (Betalain)🦶 增強爆發力，提高耐力表現🦶 減輕肌肉損傷，血液流動順暢✅ 富含「抗氧化物」如花青素，助你抗炎對抗自由基✅ 口感煙韌富嚼勁，好似做運動咁有節奏感✅ 幫助提升血管彈性，改善血液循環**彈跳型戰士！**紅藜麥就似飛腿郎，內外兼修，充滿爆發力！ 【黑藜麥 = 戰舞郎 🧘】外表沉穩，實力強勁！🧘 富含花青素 (Anthocyanidin)🧘 減輕疲勞感，修復受損肌肉🧘 增強血液流量，減少肌肉發炎✅ 含量最高的「礦物質」（鐵、鋅、鎂），補氣補血補耐力✅ 富含膳食纖維，維持腸道健康、幫助排毒✅ 味道最香、層次最豐富，適合養生派**優雅對戰！**黑藜麥就係戰舞郎，沉穩有力，韻律感強！🌟營養師貼士：三色藜麥本來就係同一種植物，但因為品種與處理方式唔同，營養效益與口感都出現咗微妙變化！📍小建議：三色混合煮飯，更全面補充蛋白質、纖維、礦物質，係素食者、健身族、養生人士嘅恩物！如果你係寶可夢Fans，就唔可以忽視—每日一碗三色藜麥，其實就係營養界三拳手出場！你，會揀邊一個幫你出招？🔥===============想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌===============查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets💕官方IG：@Andy San 營養教主🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii💕官方小紅書：@營養教主AndySan🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535===============#三色藜麥 #營養師分享 #寶可夢 #健身營養#藜麥好處 #健身餐推介 #健康飲食 #泰森#抗氧化食物 #高蛋白低脂肪 #素食選擇#快拳郎 #飛腿郎 #戰舞郎
