內容摘要:I.多曬太陽2.繼續運用腦袋和身體,如多工作,多運動,多學習新事物,每日有新的改变,刺激前額葉,多發表意見,多社交生活。3.不追求完美,接受自己做不好的地方,肯做便可,不計成效。4.要有自己的興趣,夫婦不要永遠形影不離。不要做照顧一族,因不但力不從心,更會令壓力爆煲,應引入支援。5.不做自己真心討厭的事或見討厭的人。6.同和相處得來輕鬆自在的人來往。7.接受各人有不同思考方式。