擁有好皮膚跟擁有好健康一樣，少不了有好的習慣養成來的，不竟皮膚是我們身體的一部分，亦是我們身體最大的器官，所以跟我們身體狀況以及生活習慣有很密切的關係。所以今天就跟大家説説有什麼習慣可以對我們的皮膚有利。洗臉 是不是覺得這個很基本？對呀 就是很基本但那麼基本卻依然有人做不到的。大家記得早上晚上都要洗臉，有需要的話只要感覺髒髒就可以去洗一下臉。而且就算沒有化妝也有洗臉的，因為你的臉依然會分泌油脂，依然會有塵和污垢和各種微生物。培養睡美容覺的習慣 其實我們每個人都需要7-8小時的睡眠去讓我們的身體去修復、療癒、恢復元氣。而睡眠對於我們的皮膚亦特別重要，因為我們的皮膚是在睡眠時製造骨膠原，所以好的睡眠對於好的皮膚來説真的很重要。用抗氧化產品 我們的身體以及皮膚每一天都遭受到自由基的侵害，炸肉、酒、殺蟲劑等等都是自由基的來源，所以抗氧化的產品就是我們對抗自由基的superhero。而除了外用的塗抹產品以外，我們亦可以吃多一點對抗自由基的食物，例如黑巧克力、藍莓、紅莓、果仁等等。而產品方面就可以用含有綠茶、Vitamin C、石榴等等的產品。
