一說到減肥很多人都會想到飲食控制，應多吃有營養又比較健康的食物。但你有想過其實有很多坊間流傳說是很健康，很適合減肥的食物都不是那麼健康，甚至還會破壞你的減肥大計，讓你越減越肥。想減肥，或在減肥中的你知道那些食物是什麼嗎？為了讓大家的減肥大計能夠事半工倍，同時避免大家掉進那些危險的食物陷阱裡面，今天就跟大家分享減肥時的陷阱食物。果汁 很多人都覺得果汁和smoothies是一樣很健康的產品因為是用水果來做的。但其實大部分在外面買的果汁都添加了大量的糖，而水果本身就已經有果糖，所以就是甜上加甜。Energy bar 有些人為了方便就會吃能量棒當正餐，甚至當零食，因為大家都覺得這些能量棒有營養又可以補充蛋白質。但其實這些能量棒都是含有很多糖，而且熱量很高，所以對減肥一點幫助都沒有。運動飲料 有些人運動完很口渴就喝這些運動飲料，以為這些飲料不但可以解渴，還可以補充minerals。但同樣的這些飲料是有很多糖份的，而且吸取高糖分其實會讓人越口渴。
