青春期是孩子們快速發育時期，也是小朋友最叛逆的一個階段。許多孩子會在同伴的慫恿、過大的壓力、青春期的懵懂下接觸到酒精。而一旦青少年出現有酗酒的行為，酒精就會對身體產生不良影響，並且對大腦產生長期的副作用，例如情緒沮喪、注意力不集中等。為了青少年健康，家長需要多加註意。 一、酒精對內臟器官的影響酒精對內臟器官的影響已有大量記錄。頻繁和過量飲酒與許多問題有關，包括：l 口腔癌l 肝硬化l 心血管疾病l 血壓升高 二、酒精對大腦發育的危害要知道，hong kong drinking age規定在18歲，如果青少年過早接觸到酒精，飲酒會嚴重阻礙青少年大腦的成熟，導致決策、衝動控制和情緒調節相關的問題。酒精會影響大腦的一系列認知缺陷，導致記憶力減退、注意力不集中、社交困難或問題解決困難。青少年酗酒會影響執行功能，導致人際關係緊張、判斷失誤和學業成績不佳。青春期時，大腦中會形成數千個新連接。當酒精破壞這些連接時，可能會導致出現憤怒問題、攻擊性、抑鬱或焦慮等問題。和任何藥物一樣，青少年時期飲酒量增加會改變獎賞系統處理多巴胺的方式。這一般會使青少年在成年後更容易染上藥物或酒精成癮。由於大腦結構發生變化，尤其是海馬體和小腦，記憶力和運動協調能力會受到影響。 三、酒精會提高受傷風險酒精會對大腦中負責決策和衝動控制的部分產生負面影響。這可能會導致青少年做出冒險的決定並做出可能導致受傷的行為。在酒精的影響下，意外受傷的風險（如車禍、跌倒或打架）都會增加。這不僅使青少年處於危險之中，而且也使與他們在一起的任何人處於危險之中。車禍是青少年死亡的主要原因之一，酒駕更是雪上加霜。如果你的孩子有飲酒行為，一定要向他們強調，絕對不可以飲酒開車。此外，家長可以在他們喝酒時提供載客服務，並降低未成年人酒後駕駛的風險。如果家長對子女的教育難有成效，也可以嘗試帶他們去youth NGO。這些機構經常處理未成年人的問題，擁有豐富的經驗，你可以嘗試教育他們瞭解飲酒風險以減少這些潛在傷害。 四、酗酒對青少年的心理影響酒精不僅對身體和內臟器官造成重大風險，而且它對大腦造成的威脅也會嚴重影響他們的心理健康。研究表明，酗酒會增加青少年的情緒波動、焦慮、抑鬱並損害認知能力。酒精可能帶來潛在的遺傳問題，從而增加人格障礙和行為問題的風險。父母、教育工作者、醫療保健專業人員和社區領導有責任教育青少年過量飲酒的危害。關注心理健康意識將有助於減少與酒精相關的習慣，並促進更好的工具來提高幸福感。通過為青少年提供自我教育的資源，而不僅僅是告訴他們“不要喝酒”，父母和監護人也可以支持他們做出更健康的選擇。1.焦慮許多青少年在社交場合喝酒是為了讓自己更外向或減輕焦慮症狀。不幸的是，年輕人可能用來讓自己感覺更好的這種應對方法實際上從長遠來看會增加他們的焦慮。這形成了一個很難打破的負面迴圈。與青少年交談並幫助他們解決焦慮的根本原因，而不僅僅是掩蓋症狀，這一點至關重要。開誠佈公地溝通並解決導致他們選擇飲酒的根本問題是防止問題升級的重要方法。2.沮喪就像焦慮這把雙刃劍一樣，一些青少年可能會用酒精來應對抑鬱，讓自己感覺更快樂、更外向、更善於社交。不幸的是，從長遠來看，這只會增加患抑鬱症的風險。抑鬱症是一種情緒障礙，其症狀如下：l 悲傷或絕望的感覺l 對活動失去興趣l 疲勞l 隔離l 睡眠困難l 睡眠過多酒精是一種鎮靜劑，會減緩中樞神經系統。酒精會加重已有的精神健康問題，惡化潛在的遺傳問題，並引發易受影響的青少年的抑鬱或躁狂發作。解決潛在的心理健康問題是避免不健康的應對習慣來應對抑鬱症的首要方法。 五、預防青少年酗酒的方法青少年酗酒問題日益嚴重，已成為家長、健康專家和社區教育工作者迫切關注的問題。與青少年談論酗酒風險時，請考慮以下幾點：1.促進開放的溝通邀請青少年安全地與您談論飲酒或吸毒問題。通過建立信任和開放的關係，而不是建立在恐懼之上，您的青少年將更願意來找您談論可能導致酗酒問題的潛在問題。2.參加其他活動自然而然地參與藝術、體育或學術俱樂部等課外活動的青少年不太可能成為同齡人壓力或社會孤立的受害者。這兩者都可能導致酗酒問題。3.制定明確的規則和後果與青少年建立健康的界限，並制定明確的飲酒規則。例如，一些家庭可能允許青少年在家庭或文化慶祝活動中喝酒。讓青少年瞭解你的飲酒規則，並告知違反這些規則的後果。4.健康榜樣通常，在有酗酒問題的成年人的家庭中長大的青少年自己患上酗酒問題的風險更高。觀察學習對青少年的成長至關重要，因此，如果你想讓你的孩子做出正確的選擇，父母必須首先為他們樹立榜樣。
