方法一：低脂優酪乳眼膜選擇低脂原味優酪乳，用棉簽沾取適量的優酪乳，均勻塗抹在長脂肪粒的患部，10分鐘左右用清水洗淨。 每週敷2-3次優酪乳眼膜，既可保養皮膚又可去除脂肪粒。 方法二：自製去脂肪粒精油材料：保加利亞玫瑰精油、羅馬甘菊精油、德國甘菊精油、薰衣草精油、玫瑰果油、甜杏仁基礎油、葡萄籽油做法：將以上精油各一滴然後將所有材料充分混合。 用製好的精油塗抹在患處輕輕按摩，一周後脂肪粒即可部分消失，三周後就可以完全消失，記得調配好此按摩油後一定要做過敏測試後再使用。方法三：保持良好飲食習慣辛辣油膩的食物亦可以令脂肪粒不斷滋生，所以要盡量少吃。 晚上訓教前，要多補充水分，咁樣可以稀釋體液同皮脂分泌物，令肌膚通透&呼吸順暢。方法四：檸檬片泡水選擇新鮮檸檬切成薄片，放入燒開的滾水中浸泡。 每日清晨喝上一杯泡好的檸檬水可以增強腸胃蠕動，促進新陳代謝並幫助消化。 另外，檸檬仲具有殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排出毒素同多餘油脂，達到控油護膚、消除脂肪粒的目的。
