水係生命之源,生活中最不可或缺嘅就係水,想要擁有亮麗容顏,尤其唔可以缺水! 但係每日坐係辦公室對著電腦,係輻射嘅影響下皮膚更加容易變得乾燥、缺水,我哋到底應該如何為肌膚補水呢? 1、飲水法飲水可以為機體內部補充水分,飲水量足夠唔單止有益身體健康,而且可以令到皮膚獲得充足嘅水分,成人每日需要飲水5-7杯,大活動量嘅人飲水需要達到10-12杯。 特別係早上起身一定要飲一杯水,咁樣既有助於清理腸胃,促進體內有毒物質排出,又可以補充成晚消耗嘅水分,降低血液濃度,促進血液循環,可以幫助皮膚變得更加鮮亮有光澤。2、水果補水法水果含水量超過80%,是含水量極高嘅食物之一。水果使用後容易消化吸收,並且含有豐富嘅營養物質,其中所含嘅熱量亦係眾多食物中較低嘅。 想食用水果補水可以首選蘋果、橙、梨等含水量多嘅水果。 另外,每日切幾片青瓜或番茄敷係面部,亦都可以幫助補充水分&美白肌膚,真可謂一舉兩得!3、噴水法係辦公室準備一瓶補水噴物,係肌膚發乾、發緊時,噴一噴水,再將水分抹乾塗上保濕乳液,可以立即起到緩解肌膚缺水嘅作用。