入秋養生攻略在香港潮濕天氣，秋燥都好明顯，呼吸道過敏&皮膚過敏嘅朋友仔一唔覺意就會咳嗽、感冒&過敏 中醫師表示「從處暑開始到秋天結束，都好適合進補養生，所以大加可以趁秋天時節吃！吃！！吃！！進補養生，為冬天做好準備」建議現在立即收藏本post秋天養生指南⬇️🌟 雪梨：性涼味甘澀。具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。🌟 木耳： 性平味甘。活血化瘀、凉血止血。 🌟 蜂蜜： 性甘味平。有补中 ， 润燥，止痛 ， 解毒。 🌟 淮山：性味甘平。具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶，脫敏和降血糖的功效。 🌟 南瓜：性温味甘，具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效，可用于久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏等。 🌟 馬蹄：味甘性寒，有清熱去濕，化痰消滯作用，多用於咽喉乾痛、口乾痰少、煩躁失眠等。 🌟 百合：味甘性寒，具有養陰潤肺，清心安神的功效。🌟 蓮藕：生食性味屬寒而解燥、熟食則轉溫性可健脾胃。🌟 海底椰：性味苦寒，具清熱潤肺、化痰止咳的功效，適合乾咳或咳嗽無痰、體質燥熱人士食用小編提提大家無論食咩都好，凡事都係適量最好*醫師提示：需注意各種食材性味，偏寒涼的食材；孕婦、脾胃虛弱、易肚瀉、胃酸倒流等人士不宜服用延伸閱讀：秋天潤一潤 – 潤燥五汁飲【秋乏嗜睡】三個穴位趕走困意下期EC會繼續分享關於中醫知識大家記得關注我哋下期見啦👋如大家有任何身體問題，歡迎聯絡向我們查詢😉查詢／診症預約歡迎致電 (+852 3165 1393)或WhatsApp（+852 66516549）如果鐘意小編所提供嘅資訊𝐥𝐢𝐤𝐞同𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞俾身邊嘅朋友🥰Follow我們就唔會錯過任何中醫健康資訊啦❤️…………………………………………………………初苜中醫 Alfalfa Medical中醫｜診療｜養生｜健康｜美容瀏覽更多中醫資訊：www.alfalfamedical.com本平台所提供的健康醫療資訊內容只供參考用途不可視作醫療及治療建議如有任何健康或醫療問題，應向合資格的醫護人員查詢延伸閱讀：經血的顏色內藏秘密？自測經血的顏色看身體狀況滴滴仔半個月都未完經期？4個狀況暗示月經排不乾淨！原文閱讀：【中醫時令養生】 秋天養生指南
