凡事都有最美的安排,患上癌症,但遇到好醫生,也介紹了一間好醫療健身中心 ~多謝 Harrison醫動 2016 香港癌症資料統計中心 (Hong Kong Cancer Registry) 以“年齡標準比率”在過去十年內計算 乳腺癌的平均每年病發率增加2.5%。相信正在對抗乳癌的朋友,一定會有許多困惑,例如日常生活有許多的不習慣。作為過來人想分享一些小貼士,希望可幫助大家改變生活方式, 以配合癌症治療。積極面對 抗癌路上並不孤單!我明白面臨到生命威脅,身體與心理都會感到恐懼。但要記住 Harrison 醫動、身邊家人、朋友的支持,陪你在路上前行。建議多出門走走、接觸新鮮空氣,心情都會更舒暢。改變飲食習慣治療癌症的重要事頂是維持體重,化療需要體力及營養,修補抗癌過程中受重創的細胞組織!因此需多補足熱量及蛋白質,營養狀況愈好,免疫力增加,治療副作用降低,身體也可迅速復原。亦需要多吃新鮮蔬果,五穀,適當肉類,少油,少甜。 保持身體運動 增強免疫力癌症治療中需要多鍛鍊肌力與伸展,運動對改善體能、肌肉力量和預防淋巴水腫有益處。例如訓練肩關節活動,有助使化療、手術後肌肉量增加,塑造健康體魄。多保持關節活動能力,更能改善乳癌化療引致的怠倦。 Harrison 醫動醫療健身中心,他們的專業醫護人員透過評估、測量身體狀態,提供合適患者能力的健身內容。讓接受化療的病人接受不同強度的運動,以加速身體復原。癌症治療過程中體能難免下降,運動可對抗化療和電療的影響,持續運動對返回職場後身心大有幫助。 不論疲憊、肌肉強度、心肺功能都有顯著改善。亦能增進自信心,減少壓力。Harrison Clinical Exercise Centre 助我建立了更強的意志去面對治療過程。按此到 Harrison Medical Gym 網站了解更多癌症健身資訊觀看 Youtube 醫動頻道 - 癌症注意事項追蹤 Facebook 專頁