1、清潔 這是非常重要的清潔皮膚，如果你想要它是好的。平時注意清潔皮膚，早晚洗臉，保持皮膚幹燥透氣，以免堵塞毛孔和痘痘。 2、補水 防止痘痘產生要給皮膚加水，通常可以選擇補水的皮膚，選擇面膜也要使用補水型，這樣才能使皮膚水油平衡，水油平衡皮膚不易長痘痘。 3、防曬 紫外線輻射常常從皮膚吸收水分，因此有必要在臉上塗上隔離霜，以防止紫外線輻射，避免細菌與皮膚接觸，從而為皮膚創造良好的環境。 增強皮膚免疫力 1、大豆制品 大豆中含有的異黃酮可以攜帶女性激素的影響，並有助於皮膚老化。還具有抗氧化能力，可以調節我們的內分泌失調，從而增強皮膚免疫力，痘痘全部驅除。 2、多吃粗糧 為什么很多人患有痤瘡？原因之一是體內的毒素不能及時排出。此時多吃粗糧是個不錯的選擇，因為粗糧有助於促進胃腸蠕動。提高腸胃排毒的效果，從而從我們的身體中清除毒素。 3、牛奶 很多人都知道牛奶可以補充鈣質，營養價值很高。但是你聽說過喝牛奶對皮膚也有好處嗎？牛奶含有蛋白質，有助於我們增強皮膚的活性和免疫力。 4、堅果 大多數堅果含有大量的維生素E和抗氧化自由基，而堅果中的維生素B可以幫助增強皮膚免疫力。 5、紅薯 維生素A是一種有助於增強皮膚免疫力的營養物質，在皮膚組織中起著非常重要的作用。甘薯富含β-胡蘿卜素，一種能快速補充維生素A的營養物質。如果你想補充體內的維生素A，吃紅薯是吃紅薯最簡單、最快捷的方法。
