如果一到換季，你的面部皮膚就變得乾燥粗糙、甚至紅腫脫皮，那麼你很有可能是敏感肌。這部分人群在面對轉季皮膚敏感時，應採取溫和的護理方法，並建議選擇抗敏保濕護膚品，停止使用美白、去角質等功能型護膚品。此外，敏感肌人群在日常飲食和行為習慣上也有需要注意的地方。如果你的臉部經常過敏或感覺自己有敏感肌的初步症狀，可以通過本文瞭解相應的護理方法。一、敏感肌是什麼？敏感肌也叫敏感性皮膚，是指皮膚在特定條件下發生的一種高反應狀態，多發生於面部。當皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激時，就會出現灼熱、腫痛、瘙癢及緊繃感等不適症狀，通常也會伴隨細小鱗屑的出現。這些症狀在遇到換季冷熱交替時會更加嚴重。敏感肌的發生主要與皮膚屏障功能受損、皮膚感覺功能失調、血管反應性增高、免疫炎症反應等因素有關。二、敏感肌症狀自查皮膚角質層薄，臉部紅血絲明顯皮膚鎖水能力極差，肌膚容易乾燥緊繃季節交替時，皮膚容易泛紅刺痛稍微曬太陽就會出現皮膚泛紅在熬夜後，隔天皮膚就會紅熱發癢吃刺激性食物或壓力大時，皮膚易泛紅發熱、長痘三、敏感肌類型及護理方法如果你已經是敏感肌也無需焦慮，敏感肌也分種類，只有瞭解自己是什麼類型的敏感肌，找對護膚方法，才能更好應對。針對不同類型的敏感肌，我們給出了不同的護理方法。1.缺水型敏感肌這類肌膚問題多因為機體缺水，而且不僅是面部缺水，是整個機體都在向你發出缺水的信號。長期缺水會使皮膚更加乾燥脆弱，塗抹化妝水及敷面膜時很容易感到刺痛，甚至發癢、紅腫。缺水型敏感肌症狀主要有面部乾燥脫皮、三角區出油嚴重、眼部細紋明顯等。護理方法：如果你是缺水型敏感肌，那麼日常做好面部保濕護理就十分重要。你可以使用白茶抗氧保濕面膜，並搭配溫和補水的護膚品，幫助修復皮膚屏障。2.接觸型敏感肌這類肌膚的特點是在使用含防腐劑、香精、酒精等耐受性差的成分的化妝品及護膚品後，面部會立即出現紅腫、過敏、瘙癢、脫皮等不適反應。護理方法：儘量選擇成分簡單的護膚產品，可以嘗試添加了積雪草這類具有鎮定舒緩作用的成分的產品。應避免選擇添加了酒精及香精、水楊酸等成分的產品。3.環境刺激型敏感肌這類肌膚的主要特點是角質層薄、紅血絲多，常見於膚色較白、乾燥且皮薄的皮膚。這部分人群經常會被人懷疑太過害羞、內向，因為總是臉紅。但其實這是因為面部肌膚過於敏感，一旦到了新的環境，皮膚就會因受到刺激而發紅緊繃。護理方法：停用功效性型護膚品，加強防曬與修護產品，注意生活規律，注意溫和清潔和保濕，避免過度按摩及去角質。4.發紅敏感型皮膚這類皮膚和環境刺激型膚質相似，但多是因為內心情緒變化，如情緒劇烈波動、進入新環境後感到緊張、吃辛辣食物及酒對身體和精神造成刺激等。這些情況都會造成血管擴張充血導致面部發紅。護理方法：忌食蝦蟹、牛肉、海魚、油炸、香煎等高蛋白食物。少吃濕熱水果，多吃富含維生素C的食物。少吃辛辣、酒類等刺激性食物。四、總結敏感肌人群需要區分好自己的敏感肌類型，按照類型不同，著重注意護理方法。切記不要盲目跟風購買化妝用品，日常只需做好保濕護理即可，這樣才能逐漸降低肌膚敏感性，使皮膚恢復正常狀態。
