依家興跳鄭多燕的韓式瘦身操，作Keep Fit減肥之用，早前U Blog X 德藝會為我們一班Blogger舉行了韓式瘦身操的試玩堂。 話實，自己很少去做GYM或者上這類型的堂，自己的運動都只限於游泳。今次有這樣的機會，不妨試試。 在我心目中，德藝會是一個婚宴場地，原來不是，德藝會有自己的健身場地，可能是我Outdate了！ Anyway, 今次去了德藝會，上堂前當然參觀一下啦！除了有婚宴場地，當然還有做Gym的器材戶，室內單車戶，休閒的地方及我們上堂的多功能房啦！間多功能房都好大，我們十多人，用了一邊己經十分足夠了！ 當日上堂，我才知道韓式瘦身操即是現時很流行的鄭多燕瘦身操。一個小時的運動中，由頭到腳都一一訓練得到，不是簡單的動動手腳，有D動作其實都好攰的！特別是關於手同肩的動作，可能我們一班Blogger經常對著電腦，做一些關於手臂同肩的動作時，特別覺得酸軟。 完成整個workshop後，導師還細心地指出我們每人的弱點，好似我，導師就指出我的腳部肌肉比較弱，她還真的是Professional，很準呀！她亦教導我們不要輕易去跑步，因為這樣很易會弄傷我們的關節的。 臨走時，德藝會還送了椰青水給我們運動後飲用，解渴一流！ 做完當天，成個人都散了，不過就有一種Relax的感覺。第二天及第三天肌肉有酸痛的感覺，只怪平時自己太少運動了。但整體來說，這幾天真的很有Relax的感覺啦！ 希望大家喜歡我的分享！ 歡迎找我合作，試用及出席活動！ Thanks！ Contact E－mail：siuwan98@hotmail.com / csiuwan98@gmail.com Mon私家屋 Blog Link http://welcometopmonprivatehouse.blogspot.hk Mon私家屋 Facebook Fan Page https://www.facebook.com/welcometopmonprivatehouse Mon私家屋 The Ztyle Page http://www.theztyle.com/home.php?mod=space&uid=76677 Mon私家屋 Beauty Qooza Page http://beauty.qooza.hk/u/MonPrivateHouse/shares Mon私家屋 Elle Page http://blogs.elle.com.hk/monchanchan Mon私家屋 We Share Page http://weshare.hk/welcometomonprivatehouse Mon私家屋 She.come Page http://blog.she.com/welcometopmonprivatehouse Mon私家屋 U Blog Page https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/Monprivatehouse iTrial Page http://itrial.hk/user/MonChan Mon 私家屋微博 http://weibo.com/u/3925752629
