Hello!大家好.. 今次Hana想跟大家分享一本個人認為頗有趣的美容書 它的書名是「STOP! 別再錯誤保養啦！」 作者是一名日本皮膚科院長 主要內容是解說正確的肌膚保養要訣 告知我們原本一些一直被視為「正確」的肌膚保養觀念 原來都是錯誤的!! 記得之前逛書店當看到這本書名時, 已立刻衝上前翻開書偷看了 略眼看 發現其中有不少挺意想不到的護膚方法 因此二話不說就把書買下來了.. 這本書其實在2008年出版 不算新書 而這本書是我在商務書店買的 美容書架會找到 作者簡介： 北原東一，皮膚科醫師，北原皮膚科院長。 1956年出生，祖父是「北原美顏術」的創始者。北里大學醫學系畢業後，擔任過日本醫科大學附屬千葉北總醫院的醫局長，後來自行開業，擁有豐富的臨床經驗，所以在日本享有極高的聲譽。 我看畢這本書後 發現其中有些護膚方法令我頗驚訝的 由於版權問題 所以Hana在此跟大家分享其中3個吧! (1) 避免使用洗面乳洗臉 用肥皂洗臉是最佳選擇 大多洗面乳都含有保濕劑，洗臉後會在臉上形成一層薄膜，但這保濕薄膜會降低肌膚自然保護能力，使皮脂膜再生機能慢性化；而這種由外來的保濕方法，會使肌膚處在不需要自行努力的狀態，很可能完全失去皮脂膜的再生能力。就如運動不足的話，全身肌肉將會退化，基礎體力衰退。 洗臉最理想之選是用完全添加任何物質的普通肥皂，因普通肥皂具備基礎的洗淨力，可保持肌膚本身保濕力（因沒有添加保濕劑）。而現時流行的竹炭皂、泥皂、香草皂等作者都不建議用，因為都添加了保濕效果。 正確洗臉方式： 首先輕輕用水把臉沾濕，再把肥皂揉搓出許多泡沫，輕輕用泡沫洗臉(大概只需五秒鐘)，用冷水的自來水沖洗乾淨，再用乾毛巾以輕輕按壓方式拭乾水分，然後完全不塗抹任何保養品。 **如果當你用普通肥皂用後會感覺繃緊與粗糙，這正好證明你的肌膚已出現生活習慣病的病態。 (2) 感覺「乾燥」不要急於保濕，等待是最好的方法 洗完臉後感覺「乾燥」不要急於保濕，而是觀察洗完臉後肌膚狀態。剛洗完臉或沐浴後臉部肌膚出現緊繃感是自然現像，大概三十分鐘就會回復正常，這表示洗臉的方式是正確的。反之如果經過一小時還感到乾燥感．或是洗臉後未經三十分鐘就急著塗護膚品，就表示洗臉方法過度了。 如果洗臉後急於保濕，表示過度清洗傷害皮膚，進而就會忙著塗保濕保養品，反而嚴重傷害臉部肌膚，錯誤的保濕會令肌膚原有的生理機能降低．無法有效保濕，令肌膚機能陷入緊縮狀態。一旦發現肌膚脫皮，就更勤於塗保濕保養品，於是陷入惡性循環中，肌膚對保養品的依賴度更高。 正確的保濕是「不過度仰賴保養品」，而是靠肌膚皮脂膜的再生機能來保護素肌。 (3) 利用蜜粉足以阻隔紫外線 對皮膚最無負擔而又能防止紫外線的就是「蜜粉」或「白粉」，只要在肌膚上塗上蜜粉，就可以達到「紫外線散亂劑」的功效。蜜粉粒子會變化為肌膚細胞的陽傘。所以在瞼上塗抹一般乳液，再輕輕拍上蜜粉或白粉，就可以在肌膚健康的狀態下阻絕紫外線。 若經常從事戶外活動的人，只要不曾發生幾近曬傷的程度，通常不會留下紫外線傷害，這是因為在一般紫外線下，肌膚本身就具恢復能力。但如果需在陽光極為強烈的情況下曝露，就需適度塗抹防曬乳，以免發生嚴重曬傷，但盡可能縮短防曬乳留在臉上和身上的時候。 ------- Hana個人閱後感總結 ------- 這本書跟一般看到的美容書不一樣 一般的美容書都是持著「沒有醜女人，只有懶女人」的宗旨 不過這本書就剛好相反 ,作者並沒有在書中沒有暗sell任何產品 反而主要推祟「Less is more」 雖然我沒勇氣用肥皂洗臉 但在這數星期 我都會洗臉後等待三十分鐘才用護膚品 而我發現皮膚吸收力好像比以往洗臉後即用護膚品快 ((是不是因為肌膚太飢餓了?? 哈哈..)) 所以我應該都會堅持著洗瞼後 ”晚點” 才用護膚品吧.. 不過濕度太低 天氣超乾燥時就未必做到了 不過我發現這本書護膚分析未夠全面 當中涉及年齡、天氣等因素卻沒有清楚說明 姑且勿論書中真偽有幾成 但過度的保養的確讓肌膚護護膚品造成依賴 畢竟護膚品只是輔助品 不應演變成「毒品」 所以這本書我會建議大家不妨看一下 因為當中有不少內容很值得愛美們參考的 最後送上自拍照一張 因為我最近剪左瀏海呀 係咪young左呢? ,aheheee...
