M到 例1月1日第1日到第7日_2/1-8/1減肥（5*最盡）：*特徵：代謝中低，仲有水腫，勁冇精神此是最重點保護身體，千奇唔好凍親可做：運動半小時就ok，如 散步，鄭多燕拉伸etc.（上網就有，雖則買本書就好d，因為動作姿勢最重要，記得 寧做得準 唔使 做得多！）食咩：唔食生冷野 好似凍野涼茶薏仁水 食就痛死你M血又會黎唔盡 毒血留身體 你諗下後果腸胃ok既可以食蕉 補維生素B一日最多一條好啦補鐵 好似海帶 菠菜咁TIPS：就黎完果2日飲下薑茶，清走晒M血 ---勁豐胸日：第8-10日，雌激素24小時分泌食咩：紅蘿蔔 薯仔 奶制品 豆漿 豆制品 堅果做咩：做一切愛做既事係時候搵老公老婆男友女友出黎胸部勁按摩！！！按法因人而異 唔好問我點按 第8日到第15日_9/1-16/1減肥（5*最盡）：*****************爆星特徵：代謝最高做死自己！呢個時間事半功倍！！可做：運動起碼1小時！我怕熱 所以多數去Gym Room做你地想一齊直接Email我 一齊做Lu平時係公司Gym Room星期六日就政府康文 最抵麻食咩：東瓜 芹菜 薏米水 去水腫麻 ---次豐胸日：第15-21日食咩：紅蘿蔔 薯仔 奶制品 豆漿 豆制品 堅果x2做咩：做一切愛做既事係時候搵老公老婆男友女友出黎胸部勁按摩！！！按法因人而異 唔好問我點按x2 第16到第23日_17/1-24/1 減肥（5*最盡）：****特徵：代謝中間可做：運動啦 自己衡量下做幾耐食咩：健康啦 --- 第24到第31日_25/1-1/2 減肥（5*最盡）：*特徵：代謝最差，開始勁水腫，又爆瘡，又勁大脾氣hagfishes jabs可做：運動半個鐘 都係以輕鬆既運動為主食咩：唔好食太咸既野 勁易水腫--- 勁好用減肥App記Period又方便  仲有成班 勁正 減肥成功 既女女佢地做到 我地又點會做唔到！ 九十後・美魔女・隨意寫・隨心睇✿ 轉載註明出處常識吧│歡迎邀稿│合作試用│出席活動 ✿
