顏面保健，又可稱美容保健，古人謂之“駐顏”。面容美是指面色紅潤，潔白細膩，無明顯皺紋和雀斑、皮膚病等。中國傳統美容保健有廣義和狹義之分，廣義者，是指養護顏面、須發、五官、皮膚、機體等，提高其生理功能；狹義者，是專指用傳統方法護養容顏。本書所談內容僅指狹義范圍。顏面保健實質上是抗衰老，永葆“青春容顏”，使人洋溢健美的活力與魅力。一、顏面的生理特點面部是臟腑氣血上注之處，血液循環比較豐富。心主血脈，其華在面。《素問·痿論》說：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅”。催情藥中醫還將面部不同部位分屬五臟。即左頰屬肝，右頰屬肺，頭額屬心，下頦屬腎，鼻屬脾。可見，面部與臟腑經絡的關系非常密切，尤以心與顏面最為攸關。同樣，面部的變化可反映出心臟經絡的氣血盛衰和病變。顏面部位暴露在人體上部，六淫之邪侵犯人體，顏面首當其沖，其中危害最甚的是風邪。七情過極，超過人體正常生理范圍，導致人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，郁阻于面部經絡，影響面容。顏面是反映機體健康狀況的一個窗口，故凡養生者，皆重視顏面保健，健康的面容是以精神和生理健康為前提的。保健手段的使用上，注重整體采取綜合調養。著眼于臟腑、氣血，充分調動人體自身的積極因素，從根本上保證面容不衰，此即傳統的整體美容保健思想。二、顏面皮膚衰老的原因面部皺紋的出現是人體衰老的一個綜合標志，性冷感春藥其原因是多方面的。隨著年齡的增長，皮膚逐漸變粗、變干燥、彈性減小、皺紋增多，這是機體生理老化過程中出現的現象。但由于保健情況不同，顏面皺紋出現的早晚和程度也是各有差異的。人體的各種疾病，特別是多種慢性疾病，長期耗損氣血、精力，導致身體虛弱，面部皺紋出現的較早。飲食失調，肌肉失養，可加速皮膚的老化速度。外界六淫侵襲，防護不周，皮膚易變得粗硬老化，尤其是陽光暴曬，還易使皮膚老化。另外，不良習慣和不良動作也是促使皮膚早衰的一個原因。研究認為，煙草中的尼古丁有收縮皮膚血管的作用，減少營養和氧氣對皮膚的供應，影響皮膚代謝，加速皺紋出現。還有顏面部的不良動作和姿勢，如經常蹙眉、托腮、瞇眼睛、吹口哨、臉貼枕頭睡覺等，可加深面部皺紋線條，加速老化。三、顏面保健方法（一）科學洗面面部是五臟精氣外榮之處，無色無味春藥經常洗面能疏通氣血，有促進五臟精氣外榮的作用。但洗面用水的水質、水溫、次數都應符合人體生理特點。洗面宜用軟水，軟水含礦物質較少，對皮膚有軟化作用。對于水溫，可根據需要而定，若習慣于冷水洗面，可結合冷水浸面，則可保持顏面青春，或用冷溫交替洗面，能加強皮膚血液循環，使皮膚細膩凈嫩。洗面次數，一般應早、午、晚各一次。這樣既可發揮乳化膜生理作用，又可及時去除陳舊的皮脂等污垢物，保持顏面潤澤與光潔。因工作環境需要，適宜時增加次數。洗面所用面皂，要根據不同氣候和各人不同的年齡、職業、皮膚特點等，有針對性的選擇用皂。（二）按摩針灸1、按摩美容 美容按摩可分兩類．一類是直接在面部進行的，即直接按摩美容法；另一類是顧過按摩遠離面部的經絡而達美容效果的，即間接按摩美容。按摩方法很多，現僅舉兩種傳統按摩保健美容法。彭祖浴面法（《千金翼方》）：清晨起床用左右手摩擦耳朵，網購春藥然后輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭發；最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下14次。此法可使顏面氣血流通，面有光澤，頭發不白，且可預防頭病。搓涂美顏法（《頤身集》）：每日晨起靜坐，閉目排除雜念。以兩手相互搓熱，擦面7次。后鼓腮如漱水狀漱幾十次，至津液多時．取之涂面，用手再搓數次，至面部發熱。現今摩面后，常擦一些美容粉、美容膏等保健性美容品，以更好地保健皮膚。此按摩法以凝神靜坐而養神氣，搓面以光潤皮膚，悅澤容顏。2、針灸美容 通過針灸刺激穴位，調整各臟腑組織功能，促進氣血運行，抵御外邪入侵而延緩皮膚衰老。一般認為，對美容有良效的經絡有七條：足太陽膀胱經、足少陰腎經、足厥陰肝經、足陽明胃經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、手陽明大腸經。可根據具體情況，辨證取穴組方進行調整。例如，陳皺防皺保健，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等，配中脘、合谷、曲池、購買春藥足三里、胃俞、關元、漏谷等，其功用可益氣和血，增加皮膚彈性，陳皺防皺，灸法強身美容作用亦很顯著，常用穴位主要有；神闕、關元、氣海、中脘、命門、大椎、身柱、膏肓、腎俞、脾俞、胃俞、足三里、三陰交、曲池和下廉等。灸法美容簡單易行，便于掌握使用。（三）飲食美容為了預防顏面皮膚早衰，應注意飲食營養平衡，適當增加對皮膚有益的保健食品。從中醫角度講，要進行飲食美容，須遵循飲食勿偏，飲食勿過，飲食有宜忌等有關飲食保健的原則。中醫古籍中記載有很多“駐顏”、“耐老”、“返老”等食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、人乳、牛乳、羊乳、海參、南瓜子、蓮藕、冬瓜、櫻桃、小麥等。現代科學研究證實，這些食品營養極為豐富，含有多種維生素、酶、礦物質，多種氨基酸等，春藥不僅可使面色嫩白、紅潤光澤，而且還能延年益壽。此外，還可進行食療藥膳美容保健。例如胡桃粥（《海上方》）：胡桃、粳米適量煮熟成粥，早晚空腹食用，潤膚益顏。紅棗粥：紅棗、大米適量，可健脾補血、悅澤容顏。燕窩粥（《補養篇》）：粘米、燕窩（干品）適量，有潤肺補脾，益顏美容之效。胡蘿卜、粳米適量，有健胃補脾，潤膚美容作用。薏苡仁、百合適量煮粥，可清熱潤燥，治療面部扁平疣、痤瘡、雀斑等
