20170611第三屆跑碼頭傲遊維港

2017年6月11日參加了第三屆跑碼頭賞維港,全程要跑三十公里,中間有兩程船 ,跑步路線係由九龍城碼頭起步,先跑去郵輪碼頭,再跑去觀塘碼頭,然後坐船過去北角碼頭,再跑去西灣河碼頭,又坐船過番去觀塘碼頭 ,再跑去郵輪碼頭,最後又跑返去九龍城碼頭作終點, 早上八點鐘起跑,烈日當空,因為冇水站要自己帶水跑,在觀塘碼頭又要趕船期 ,又遇上西灣河碼頭有免費坐船活動, 喺郵輪碼頭又要暴曬, 都幾辛苦, 不過報名費只是30元 ,沿途嘅相可到下面網站睇下https://www.facebook.com/groups/1557254194290551/permalink/1770862612929707/

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20170630大埔海濱子夜跑, 一路跑,一路影

2017年6月30號星期五,收工後, 半夜三更走咗去大埔海濱公園,參加左個只得8公里的子夜長跑, 在回歸紀念塔起步,跑到去科學園的創新路公廁便回程, 全程黑掹掹,只得街燈,冇乜風景睇 ,不過一D都唔熱,好適合跑步 ,個活動都有千幾人參加, 除咗有T恤,跑完又有個紀念牌,仲包一程凌晨一點鐘的車出番灣仔,報名費只是80大元. 大埔海濱子夜跑fb相片

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小夏威夷瀑布的相片

從彩虹坐小巴或巴士入西貢, 在井欄樹落車, 過馬路後起步,從衛奕信徑第三段, 進入小夏威夷徑 , 先見到是水壩瀑布, 再行落到十字路口 , 轉右去小夏威夷瀑布 , 之後行返去十字路口 , 再慢慢行返落去寶琳港鐵站, 全程只輕鬆甘行個多小時, 而且全是斜路落山, 不過如果剛落完雨,就要小心地滑呀。 不過今次重點唔係講點樣去找小夏威夷瀑布, 而係分享一下影瀑布流水嘅效果 , 用f8光圈, 快門1/800s嘅話, 手持相機或手機,  見到啲流水嘅水珠好明顯,  如改用f22, set好腳架, 快門 1/9s,就見到啲流水有少少慢流嘅感覺 , 但係如果想做到霧化或夢幻嘅流水效果, 一般要用超過30秒, 甚至係幾分鐘嘅時間 , 當然最簡單慢快門就是用貴價嘅ND減光濾鏡 , 除了錢, 問題可能不大,  如用平價嘅ND濾鏡, 偏色就會幾嚴重,  影raw後期製作又要D工夫, 今次分享一個簡單方法,  就係set好腳架, 用快門線, 一次影好多張相同位置的相,  然後用軟件合成一張, 就是咁簡單,  用邊隻軟件? 就係製作星流跡嗰隻免費軟件starstaX, 仲要是做法非常簡單,  只要把影好嘅相, 大約係20到50張放在一個Folder, 然他後用starstaX打開, 用它的"Average" 功能,  就能自動出到一個好慢快門嘅小夏威夷瀑布相了.

註1: 測光不要Over, 用重點測光D流水 或手動測光

註2: 陰天時, 沒有太陽晒到, 光暗對比無甘大, 效果好D的

註3:小夏威夷瀑徑fb的相片

1) 50張 f22, 1/9s, ISO 100 合成的水壩瀑布相

2) f22, 1/9s, ISO 100

3) f8 1/800s iso80的相

4) 軟件 starstaX 0.71

#5 水壩瀑布下面, 右轉的另一條瀑布

#6 小夏威夷徑路線圖
littlehawaii

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2017.06.24將軍澳10KM, 一路跑,一路影

2017年6月24日黃昏6時, 參加咗一個好環保 又免費的十公里的跑步活動 , 每個跑手送一隻環保嘅杯 ,用完仲可以留作紀念同下次再用,路線是將軍澳運動場一>海濱長廊一>維景灣畔一>澳景路頂一>維景灣畔一>海濱長廊一>將軍澳運動場。在澳景路上斜由底至頂約1.6公里,斜度好大,跑起來都幾甘,回程仲落起大雨, 但也無阻一班跑手嘅熱情。

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追尋洋紫荊的故事

洋紫荊, 一種美麗的花朵, 是香港市花, 也是區徽,區旗及硬幣的設計圖案, 有個洋字, 不要當他是外來的品種, 她是香港本土的品種,在1880年 一名法國神父在香港島薄扶林鋼綫灣發現她, 並移植至薄扶林伯大尼修道院, 洋紫荊因不會結果實, 即現在所有見到的都是當年那一株分株(嫁接,插枝,壓條)出來的, 大家可能在台灣都見過洋紫荊, 原來都是當年的那一株分株出來的, 聽落都有點神奇呢, 洋紫荊在1967年才引入台灣, 1984年更成為台灣嘉義市的市花及市樹, 其實洋紫荊的真正身份在2004年才由香港大學的Carol P. Y. Lau, Lawrence Ramsden 及 Richard M. K. Saunders 找出來, 証實了洋紫荊並非獨立品種, 是紅花羊蹄甲, 同宮粉羊蹄甲天然雜交出來, 即是洋紫荊的DNA是紅花羊蹄甲的DNA 加 同宮粉羊蹄甲但加DNA, 咁洋紫荊,紅花羊蹄甲和宮粉羊蹄甲個樣又如何, 又點樣分辦呢?

#1 洋紫荊

#2 宮粉羊蹄甲

#3  紅花羊蹄甲

#4 白花羊蹄甲

下面列表有詳細分析, 但多數人都不睇或睇左都唔明, 有個簡單直接的方法分辦她們, 就是深紫色花的是洋紫荊, 白色花是白花羊蹄甲, 粉紅色花是宮粉羊蹄甲, 在春天很多時同時見到開緊花, 洋紫荊的另一成分紅花羊蹄甲, 也是粉紅色花, 花瓣尖特別皺摺的, 雄蕊得3或4條, 多在夏未初秋才能見到. 其實羊蹄甲呢個屬有很多不同的品種的, 上面提到只是最常見的品種.

香港 花葉時間 花瓣 雄蕊 果實 花期 學名 英文名 台灣 大陸
洋紫荊 花葉同開 5片深紫紅色花瓣,1片較深色 5條 11-3 Bauhinia blakeana Hong Kong Orchid Tree 艷紫荊 紅花羊蹄甲
紅花羊蹄甲 花葉同開 5片淺粉紅色皺摺花瓣,1片較深色 3-4條 黑褐色果實 9-11 Bauhinia purpurea Purple Camel’s Foot 洋紫荊/玲甲花 羊蹄甲
宮粉羊蹄甲 先花後葉 5片粉紅色花瓣,一片有深紅色條紋 5條 黑褐色果實 3-5 Bauhinia variegata Camel’s Foot Tree 羊蹄甲
白花羊蹄甲 先花後葉 5片白色花瓣,一片有黃綠色條紋 5條 黑褐色果實 3-5 Bauhinia variegata var. candida White Bauhinia
矮白花羊蹄甲 花葉同開 5片白色平坦花瓣 5條 4-6 Bauhinia acuminata L. 木椀樹/馬蹄豆/素芯花
粉葉羊蹄甲 花葉同開 5片粉色花瓣(1cm) 6條 5-6 Bauhinia glauca
首冠藤 花葉同開 5片白色花瓣(1cm) 6條 5-6 Bauhinia corymbosa 深裂葉羊蹄甲
紫荊 花葉同開 4 Cercis Chinensis Chinese Redbud

#5 洋紫荊的有關位置

香港洋紫荊的歷史
1880年 在香港島薄扶林鋼綫灣被一名法國神父首先發現, 移植至薄扶林伯大尼修道院
1908年 香港的植物及林務部總監鄧恩(S.T. Dunn)判定其為新物種 Bauhinia blakeana, blakeana是表揚港督卜力爵士 (Sir Henry Blake)
1965年 正式被定為香港市花
1967年 引入台灣
1984年 成為嘉義市的市花及市樹
1997年 香港特別行政區採納作為區徽,區旗及硬幣的設計圖案
2004年 香港大學的Carol P. Y. Lau, Lawrence Ramsden 及 Richard M. K. Saunders 在American Journal of Botany發表, 証實洋紫荊並非獨立品種, 是紅花羊蹄甲 同 宮粉羊蹄甲 天然雜交出來, 更正洋紫荊的學名為「Bauhinia purpurea x variegata ‘Blakeana’, cv. nov.」

註1: 洋紫荊的學名為「Bauhinia purpurea x variegata ‘Blakeana’, cv. nov.」, 即紅花羊蹄甲(Bauhinia purpurea) 雜交出來 宮粉羊蹄甲(Bauhinia variegata), cv. 全寫 cultivarietas 解作 栽種變種, nov. 全寫 nova 解作 新的名稱

註2: 漁農自然護理署香港植物標本室 標本號 HK8596 或 採集號 Hong Kong Herb. 1722 的模式標本傳聞是最初發現的原樹標本.

#6 網上下載的圖片

註3: 紫荊 或 紫荊花其實是 Cercis chinensis 和 洋紫荊是大不同的, 洋紫荊是羊蹄甲屬, 紫荊則是紫荊屬, 只是葉有D相似

南區緩跑路G線(13KM深灣線)

南區緩跑路G線(深灣線), 全長是13公里,今次先跑鴨利洲北岸,經過全港最古老的洪聖古廟,跑上鴨利洲大橋,去到黃竹坑港鐵站就轉上黃竹坑,跑過珍寶碼頭就到深灣道,路過深灣遊艇會和香港仔遊艇會, 一直跑到尾就是海洋公園的大樹灣入口,即從前的集古村,在呢到遠遠欣賞一下玉桂山鴨利排的連島沙洲, 就要回程了。
路程簡介: 港鐵站海怡半島站C出口-> 鴨脷洲西邨-> 鴨脷洲風之塔公園->洪聖古廟->鴨利洲北岸->鴨利洲大橋底->鴨利洲大橋->香港仔海濱->黃竹坑港鐵站->南朗山道->惠福道->珍寶碼頭->深灣道->深灣遊艇會->香港仔遊艇會->大樹灣->回程。

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20170409第11屆薄扶林越野挑戰賽

2017年4月9日星期日,第11屆薄扶林越野挑戰賽在港島南區的薄扶林傷健中心起步(即是伯大尼的對面),短短的10公里賽道,跑手們不論男女老少,都在賽道上全力以赴, 賽道外也自然真情流露一下。其他相放在

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南區緩跑路E1線(13KM數碼港線)

南區緩跑路E1線(數碼港線)是南區E線的加長版, 除左跑步,同樣可欣賞港島南面的靚景,全長是13公里, 起步後先經過鴨利洲大橋,跑過香港仔海濱,見識一下香港仔避風塘的風貌,跑到去華富邨後, 穿個華富邨街市便是瀑布灣道, 轉入域多利道 ,再轉入數碼港道 ,跑到去數碼港公園 便回程。

路程簡介: 玉桂山水庫入口->鴨利洲大橋->香港仔海濱->魚類統營處->煤氣鼓->華貴海濱->華貴村->華富村->瀑布灣道-> 數碼港道 ->數碼港公園-> 瀑布灣道 -> 薄扶林道->石排灣道 ->魚類統營處->香港仔海濱->鴨利洲大橋->桂山水庫入口
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#13 煤氣鼓

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南區緩跑路E線(11KM華富華貴線)

南區緩跑路E線(華富華貴線)港島南區有多條緩跑路線, 今次介紹的南區E線, 除左跑步,同樣可欣賞港島南面的靚景,全長是11公里, 起步後先經過鴨利洲大橋,跑過香港仔海濱,見識一下香港仔避風塘的風貌,跑到去華富邨便回程,全程只係魚類統營處需要橫過馬路。
路程簡介: 玉桂山水庫入口->鴨利洲大橋->香港仔海濱->魚類統營處->煤氣鼓->華貴海濱->華貴村->華富村->魚類統營處->香港仔海濱->鴨利洲大橋->桂山水庫入口.
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介紹港島南區的幾條美麗緩跑路線

跑步是香港的的一個熱門運動,又經濟, 又健康,  2017年的渣打馬拉松賽事就有近8萬人參加, 有42公里, 21公里 和 10公里的賽事, 跑友除了在運動場上和健身室內跑, 在街上跑也是很好的選擇, 能跑步外, 又能欣賞美麗的風景, 現介紹港島南區的幾條美麗緩跑路線 .由8公里到16公里都有, 各有特色, 因港鐵南港島線已開通, 交通自然也很方便.

D線淺水灣線(16公里), 全長是16公里,  除左跑步, 仲可欣賞港島南面的靚景, 從南港島線嘅總站海怡半島C出口出發,  起點終點都是玉桂山水庫入口, 起步先經過鴨利洲大橋, 見識一下香港仔避風塘的風貌, 跑過海洋公園後, 再途經世界知名的深水灣和淺水灣, 仲有兩段風景特靚的海邊小徑, 苗鍾徑和麗海堤岸路, 折回點更是旅遊熱點, 淺水灣望海觀音像後,便回程了.

#1  D線淺水灣線(16公里)路線圖  圖片詳細介紹:淺水灣線

#2 深水灣的路人

#3 獨木深水灣

#4 美麗淺水灣

C線華富邨瀑布灣線(12公里):一條12公里的緩跑徑, 只在魚類統營處雖橫過馬路, 從南港島線嘅總站海怡半島C出口出發,  起點終點都是玉桂山水庫入口, 途經鴨脷洲大橋, 香港仔海濱, 幾個碼頭, 魚類統營處, 薄扶林道, 華富邨, 瀑布灣, 華貴邨, 田灣海傍路, 香港仔海濱, 鴨脷洲大橋, 玉桂山水庫入口.

#5   C線華富邨瀑布灣線(12公里) 路線圖 圖片詳細介紹:華富村瀑布灣線

#6 熱鬧瀑布灣

#7  遠望南丫島

#8  途經珍寶碼頭

B線:南港島線(8公里):一條8公里的緩跑路徑, 從南港島線嘅總站海怡半島B出口出發, 途中穿過四個港鐵站,  分別係海怡半島,  利東 , 黃竹坑, 海洋公園, 在2016年的12月24日, 因遇到港鐵嘅開放日 , 仲可以順路跑落月台.  圖片詳細介紹:南港島港鐵線
#9 海怡半島站

#10 利東站

#11 黃竹坑站

#12 唯一海洋公園站的客務中心

#13 海洋公園

A線不用橫過馬路線(8公里) : 一條8公里的緩跑路徑 ,  途中不用等紅綠燈或行過馬路, 可安心慢慢的跑步, 從南港島線嘅總站海怡半島C出口出發, 起點終點都是玉桂山水庫入口, 途經鴨脷洲大橋, 黃竹坑港鐵站, Big Bus碼頭, 香港仔海濱, 蒲苔島+南丫島+長洲碼頭, 珍寶海鮮舫碼頭, 魚類統營處, 然後回程玉桂山水庫入口.
#16 A線不用橫過馬路線(8公里)路線圖 圖片詳細介紹:不用橫過馬路線
#15  鴨脷洲大橋

#16 香港仔避風塘

#17 香港仔海濱

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