介紹返,五種毫不起眼既健康食品!

大部分人為左變得健康,第一時間都會係想改變自己既飲食習慣先,呢個時候好多人都會走去搵營養師幫手。但係,你要知道唔係個個都有能力搵營養師幫手架嘛!唯有就係靠自己去了解下到底咩食物有咩營養,而自己既身體狀況要食多D咩食少D咩(健康食品)?希望以下既資訊可以幫到大家少少。以下五種是毫不起眼的健康食品:而網購就可以買齊哂個五種野。警方提醒民眾,網購時,選擇信用良好且具有安全交易機制之電商(網路)平台進行購物,下標購買前多注意賣家評價,避免私下以LINE等通訊軟體與賣家交易,最好選擇貨到付款模式。

蜂蜜:每天早晨空肚吃一匙蜂蜜,能安五臟,止痛解毒,常吃更能防止血管硬化,持久下去可延年益壽。

生姜:每天早飯時吃數片生姜,能促进血液循環,有效幫助消化。

花生:含有人體所需多種氨基酸,经常食用能增强記憶,降低血壓,並延缓衰老。

大枣:營養豐富,含有较較多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称。

大蒜:具有很强殺菌、抗菌的作用,人們都叫它為“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

但孕婦和幼童,雖然維生素係對身體好好,但最好不要隨便補充維生素,好易食過量都唔知。因為任何外來物質都會影響到胚胎發育,譬如綜合維生素中含維生素A,過量會造成畸胎,因此在懷孕過程中,最好不要服用維生素和補充品。

至於該不該吃葉酸預防寶寶神經管缺陷?建議可先和醫師及藥師討論後再使用。

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