職場媽媽如何做好母乳餵養?母乳餵養對於寶寶來講,是有利於孩子生長發育的,但是對於職場媽媽來講,麵臨著背奶難、上班期間哺乳難等諸多問題。今天,育兒頻道匯總了“職場媽媽母乳餵養 攻略”以供參考,希望對您有所幫助近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。 產假期間提前儲存母乳 很多休完產假回到工作崗位的媽媽,因為工作壓力大,沒有足夠的時間親餵寶寶或為寶寶吸奶,造成奶水變少,不 得不采用母乳和奶粉混合餵養。專家指出,一旦添加配方奶,母乳會變得越來越少,混合餵養還容易引起寶寶消化不良、腹瀉,使寶寶產生乳頭錯覺等情況, 。 中國經濟網親子頻道建議 ,上班族媽媽不妨利用產假讓寶寶頻繁吸吮,使乳汁分泌豐盈,同時提前開始儲存母乳。儲存母乳不僅讓寶寶可以繼續享用母乳,還可保持媽媽乳汁分泌,防止漲奶之痛。 母乳從媽媽的乳房 中吸出後,在室溫下可以放置3-4個小時,放在家用冰箱冷藏室(溫度2-4攝氏度)可以保存24小時。如果想放置更長的時間,就需要冷凍起來。現在有很多冷凍母乳的工具,比如奶瓶和儲奶袋。根據 冰箱的情況不一樣,如果是深度冷凍室,在零下18攝氏度以下時,則可保存3-6個月。媽媽前期凍一些母乳放在冰箱裏,上班後就可以用這些母乳繼續餵養寶寶。 【推薦閱讀】 母乳餵 養全攻略之職場媽媽 職場媽媽母乳餵養的五個秘笈 上班期間至少保證3-4次吸奶 職場媽媽在上班前一定要進行哺乳。在上班後,選擇乳汁分泌最多的時段並且與工作 時間表相結合,在工作間隙時段可以進行吸乳近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。 有條件的話中午可回家親餵一次寶寶,條件不允許的話,在上班時間媽媽不要等奶漲了才吸,至少要保證3-4次吸奶。 中國經濟網親子 頻道提醒,為了保持母乳的質量,職場新媽媽應保持心情愉快,淡忘工作壓力,與寶寶同步休息,夜間也要堅持餵奶;同時要合理調整飲食結構,多食蔬果。隻要調整好工作,勞逸結合,堅持純母乳 餵養6個月,甚至更長的時間,是完全沒有問題的。 一位媽媽正在吸奶。圖片來源:CFP一位媽媽正在吸奶。圖片來源:CFP 如何每天“背奶”? 休完產假重返工作崗位的時候 ,可以準備一個冰包和一個可以放多個奶瓶的冰排。前一天把冰排放在冷凍室過夜,第二天放在冰包裏,拿到單位去。 一般在單位可以吸大概2-4次奶。4點鐘左右臨下班的時候不要吸了,把 奶憋一下回家後親自餵。吸出來的奶可以放在冰包裏,公司有比較方便的條件可以放在冰箱裏,儲存的時間會更長。冰包保鮮的時間是10個小時左右,所以上下班時間應該能夠保證奶的品質。 如何儲備母乳? ①儲備容器須消毒 儲存擠下來的母乳要用幹凈的容器,如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋儲存。 ②每次都另用一個容器 冷藏奶要與冷凍奶加 在一起時,切記新加的要比原來已冷凍的奶少些,否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。 ③給裝母乳的容器留點空隙 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防冷凍結冰而脹破。當您用塑 膠袋時最好套兩層以免破裂。擠出空氣,並留有1寸的空隙(不要裝滿)然後弄緊直立,放在圓筒形的容器內,冷凍結冰時起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。 ④分成小份來存近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。 放母乳 每份約60克或120克,這樣方便家人或保姆根據嬰兒的食量餵食且不浪費,並且在每一小份母乳上貼上標簽並記上日期,如果有多個被照顧的嬰孩則須寫上名字。 如何解凍母乳 ? 母乳在解凍時,應該先將密封袋放置在冷藏室或室溫中慢慢退冰,不要放在冰箱門邊上,以免冰箱門口溫度不穩定,導致乳汁變質。解凍後輕輕搖晃,讓乳汁及脂肪混合均勻,然後倒入奶瓶 中,連瓶放在50攝氏度以下的熱水中溫熱。 中國經濟網親子頻道提醒,不能將母乳直接用火或者微波爐加熱,這樣會破壞其中的營養。溫熱過的母乳未喝完應及時倒掉,不能重新冷藏或冷凍 用於下一次餵哺。 古人類哺乳模擬場景。圖片來源:CFP古人類哺乳模擬場景。圖片來源:CFP 職場媽媽們請“餵”愛堅持 世界衛生組織曾向全球母親發出倡議:在寶寶最初的 6個月內,應堅持純母乳餵養,6個月開始添加適當的輔食之後,母親仍應堅持母乳餵養到寶寶2歲或2歲以上。 據統計,在20世紀50年代和60年代,中國的城市和農村地區母乳餵養率曾經都超 過了80%,但近20年來,我國母乳餵養率一直在下降。2015年的統計結果顯示,全國0-6個月嬰兒的純母乳餵養率已為27%,其中城市的母乳餵養率更低。 國家衛生計生委婦幼健康服務司司長 張世琨在一次記者會上曾提到,造成我國母乳餵養率較低的原因很多,其中一個重要原因就是社會對母乳餵養重視和支持力度不夠。產婦和家庭的成員對母乳餵養的好處了解得不到位和一些母乳代用 品誇大功效都是我國母乳餵養率較低的原因所在。 為了更好的培育我們的下一代,母乳餵養應該被更多的母親重視。同時,社會各界也應該在力所能及的範圍內,為正在哺乳期的母親提供幫 助,促進社會和公眾對母乳餵養重要性的正確認識和支持母乳餵養。實施母乳餵養,促進嬰幼兒健康成長,離不開每一個母親、每一個家庭的努力,也離不開政府各部門、各行各業的大力支持。 提醒:不宜進行母乳餵養的情況 我們都知道,用母乳餵養新生兒是每位母親的神聖職責,母乳是嬰兒的天然食品,所以沒有理由輕易地放棄母乳餵養,但在某些情況下則是不宜用母 乳餵養嬰兒。 首先是疾病。乳母患活動性肺結核、急性肝炎、乙型肝炎表麵抗原攜帶者、嚴重的心臟病、腎臟病、糖尿病、惡性腫瘤、精神病、艾滋病等均不宜哺乳。如果是一般的傷風感冒 可戴口罩後給嬰兒哺乳;乳頭皸裂、乳腺炎僅需暫時停止直接哺乳,但仍應該按時將乳汁擠出或吸空,以免病愈後無奶汁。 其二,藥物。乳母在哺乳期應用的藥物,有時可以通過乳汁排出,嬰 兒哺乳後可發生藥物中毒或出現相應的副作用,可暫時停止餵奶。例如,乳母服氯黴素可使嬰兒出現灰嬰綜合征,服磺胺藥可使新生兒出現黃疸,長期服四環素影響小兒牙齒的發育,口服避孕藥可影 響嬰兒性腺的發育等等。 其三,毒物。例如,由於工作需要而過量接觸農藥,農藥進入體內後它的半衰期長,而且通過乳汁排出,可危害嬰兒。 育兒小編溫馨提示:民間常說,金水 銀水不如媽媽的奶水。的確如此,母乳餵養是最經濟、最安全、最營養的。因此,職場媽媽堅持“餵”愛堅持! 【推薦閱讀】 母乳餵養全攻略之職場媽媽 職場媽媽母乳餵養的 五個秘笈 原文地址:http://baby.wenkang.cn/qzkj/zcmm/2145395.html