今時今日,很多女性, 每天忙著工作及照顧家庭, 往往忘記照顧自己的身體, 一旦病了,情況都很嚴重。 以女性殺手之一心臟病為例, 我們誤以為這只是男性疾病, 莫視不明顯徵狀,當病發時已太遲了! 為對家人、工作及自己負責任, 是時候要好好保養自己的身體, 於是早前出席了一個有益身心的 《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》。 活動主題Go BLUE for women的BLUE 代表Bodyguard The Well-Being For Your Household (為家庭保衛你的健康)。 活動當日有3位醫生跟我們一眾女生分享 心臟問題如何與日常生活息息相關,以及 請瑜伽導師教我們做有益心臟的瑜伽動作。 活動開始,先由陳良貴醫生及 張玲玲醫生講解瑜伽對心臟健康 的好處、心臟病成因及預防方法。 接著謝德新醫生講解多食甜點 對心臟所造成的【糖依陷阱】, 從而講解甜食對健康的壞處。 再以親身經驗分享,只要平日 懂得控制糖食份量及做運動, 擁有健康生活及身型無難度! 醫生分享過後,大會便請出 瑜伽導師Jamie教我們做些 簡單及有益心臟的瑜伽動作。 瑜伽動作簡單易學, 我們都做得很投入。 除個人的動作,Jamie 亦教我們一些二人動作, 既不困難又易上手, 我們都能一一做到。 活動後,大會將瑜伽墊送給我們, 鼓勵我們回家後每天都做點瑜伽, 好使保持心臟健康,確實不錯呢! 參考資料:- https://www.goblueforwomen.com/ #心臟健康 #event #AmysBeauty #hkblogger #養心瑜伽班 #goblueforwomen #beauty #healthcare 是次產品及有關資料由she.com提供。 My Contact:amyng369@gmail.com (Amy Ng) My Fanpage: AmysBeauty.amyng888