您有「心」事嗎?_《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》

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今時今日,很多女性,

每天忙著工作及照顧家庭,

往往忘記照顧自己的身體,

一旦病了,情況都很嚴重。

 

以女性殺手之一心臟病為例,

我們誤以為這只是男性疾病,

莫視不明顯徵狀,當病發時已太遲了!

 

為對家人、工作及自己負責任,

是時候要好好保養自己的身體,

於是早前出席了一個有益身心的

《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》。

 

 

活動主題Go BLUE for womenBLUE

代表Bodyguard The Well-Being For

Your Household (為家庭保衛你的健康)

 

活動當日有3位醫生跟我們一眾女生分享

心臟問題如何與日常生活息息相關,以及

請瑜伽導師教我們做有益心臟的瑜伽動作。

 

 

活動開始,先由陳良貴醫生及

張玲玲醫生講解瑜伽對心臟健康

的好處、心臟病成因及預防方法。

 

 

接著謝德新醫生講解多食甜點

對心臟所造成的【糖依陷阱】,

從而講解甜食對健康的壞處。

 

 

 

再以親身經驗分享,只要平日

懂得控制糖食份量及做運動,

擁有健康生活及身型無難度!

 

 

醫生分享過後,大會便請出

瑜伽導師Jamie教我們做些

簡單及有益心臟的瑜伽動作。

 

 

瑜伽動作簡單易學,

我們都做得很投入。

 

 

除個人的動作,Jamie

亦教我們一些二人動作,

既不困難又易上手,

我們都能一一做到。

 

 

活動後,大會將瑜伽墊送給我們,

鼓勵我們回家後每天都做點瑜伽,

好使保持心臟健康,確實不錯呢!

 

 

參考資料:

https://www.goblueforwomen.com/

 

是次產品及有關資料由she.com提供。

 

My Contactamyng369@gmail.com (Amy Ng)

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